명상 앱 : 이것들이 최고입니다
자유 시간에 몸과 마음을 위해 무언가를하고 싶다면 명상 앱을 사용할 수 있습니다. 이 실용적인 팁에서 가장 적합한 앱을 요약했습니다.
신체, 라이프 스타일, 정신 및 건강을위한 최고의 중재 앱
- 7 마인드 :이 응용 프로그램은 중재의 예술로 당신을 이끌고 각각 7 분의 7 코스를 제공합니다. 일상 생활이나 자유 시간에이 과정을 수강 할 수 있습니다. 7Mind에는 알림 기능도 포함되어 있으며 계정을 만든 후에는 운동을 여러 장치와 동기화 할 수 있습니다. 이 앱은 독일어로 제공되며 완전히 무료입니다.-Android 다운로드 및 iOS 다운로드
- Stess에서 휴식을 취하십시오 : 첫 번째 앱과 달리 관능적 인 배경 음악이 여기에서 재생되고 부드러운 텍스트가 제공됩니다. 불행히도 텍스트는 독일어로 제공되지 않으며 오디오 출력도 영어로 제공됩니다. 이 앱은 여전히 무료로 제공됩니다-Android 다운로드 및 iOS 다운로드
- 호흡 중지 및 생각 : 이완을 자극하기 위해 다양한 운동이 사용됩니다. 시작하기 전에 자신에 대한 몇 가지 세부 정보를 제공해야합니다. 그런 다음 개인적으로 가장 적합한 운동을 받게됩니다. 이 운동은 일상 생활에 쉽게 통합 될 수 있으며 최상의 휴식을위한 완벽한 팁을 제공합니다. 불행히도 오디오 지침은 독일어로도 제공되지 않습니다. 그러나 앱은 무료입니다. 안드로이드 다운로드 및 iOS 다운로드
- Zenify : Zenify는 쉽게 복제 할 수있는 운동을 통해 하루 종일 알림을 받고 일상 생활에 더 신경을 쓰도록 격려합니다. 운동은 1-2 분 정도 걸립니다. 텍스트 형식의 모든 정보가 수신되며 오디오 또는 비디오 명령이 없습니다. 이 앱은 독일어로도 제공되며 무료로 다시 제공됩니다-Android 다운로드 및 iOS 다운로드
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비디오에서 : 휴대 전화는 종종 모든 악의 근원입니다. 이 응용 프로그램은 단순히 스마트 폰을 치워 유혹합니다.
사무실에서의 조정을 위해 다음 실무 팁에서 가장 효과적인 재생 목록을 요약했습니다.