철저한 채식주의 자 : 생활 양식의 정의 그리고 설명
그 동안 많은 사람들이 자신의 식단에 대해 우려하고 있으며 이제 비건 채식을하고 있습니다. 그러나 비건 채식에 대한 정의는 무엇입니까? 여기에서이 라이프 스타일을 설명하고 장점을 보여줍니다.
철저한 채식주의 자-영양 동향의 정의
비건 채식의 개념은 오랫동안 존재하지 않았습니다. 라이프 스타일과 다이어트는 다른 형태의 채식주의와 쉽게 구분할 수 있습니다.
- 비건이라는 용어는 1944 년에 처음 등장했습니다. 비건 소사이어티를 설립 한 사람은 도널드 왓슨 (Donald Watson)이었으며 라이프 스타일에 대한 설명을 처음으로 제공했습니다.
- 완전 채식의 삶과 영양의 길은 동물의 고통을 배제하는 것이므로 동물에서 나오는 모든 제품은 없어야합니다. 여기에는 육류, 생선 및 해산물뿐만 아니라 유제품, 계란 및 꿀도 포함됩니다. 이 제품들은 모두 동물에서 나 왔으며 여기서는 피해야합니다.
- 그러나 완전 채식은 단순한 영양의 형태가 아니라 라이프 스타일이기 때문에 다른 영역도 포함됩니다. 이것은 또한 가죽 신발 및 의류, 실크 및 양모를 피합니다. 다운 이불과 재킷도 비건을위한 금기입니다.
- 채식주의는 일방적이거나 결핍 된 식단이 아닙니다. 균형 잡힌 영양소가 풍부하고 건강한 비건 채식으로 인체에 유익하고 건강합니다. 건강과 윤리적 이유는 틀림없이 현재 가장 큰 영양 동향의 존재를 보장합니다.
비건 생활 방식-그 좋은 이유
많은 사람들이 이미 완전 채식으로 바꾸는 것에 대해 생각하고 있고 다른 사람들은 그것에 대해 전혀 생각하지 않았습니다 완전 채식 생활 방식에는 좋은 이유가 있습니다.
- 많은 비건 채식인에게는 동물 복지가 우선입니다. 육류 및 유제품과 계란을 피함으로써 상당한 양의 동물 고통을 예방할 수 있습니다.
- 또한 동물성 제품을 생략하면 기후 및 환경 보호에 소중한 기여를 할 수 있습니다. 육류 및 유제품 생산은 기후 변화의 구체적인 원인 인 매우 높은 CO2 배출을 유발합니다.
- 새로운 삶의 방식에서 건강상의 이점을 얻을 수도 있습니다. 심혈관 질환을 일으킬 수있는 콜레스테롤 및 포화 지방산과 같은 동물성 물질은식이 요법에서 거의 완전히 제외됩니다. 이렇게하려면 필수 필수 지방산을 더 많이 섭취하십시오.
- 종종 비건 채식인은 건강 상태가 좋습니다. 이것은 부분적으로식이 요법 때문이지만, 일반적으로 라이프 스타일에 더 많은 생각을하기 때문입니다. 이것은 많은 비건 채식인이 담배를 피우지 않고 마시고 양질의 신선하고 영양가있는 음식에주의를 기울이는 것을 의미합니다.
- 자세한 정보를 찾고 있습니까? 그런 다음식이 요법의 모든 필수 측면과 중요한 영양소를 포함하는 많은 채식 영양 가이드를 도울 수 있습니다.
지금부터식이 요법을 변경하려면 다음 실용적인 팁에서 완전 채식 생활을위한 최고의 팁을 보여 드리겠습니다.