셀러리 주스 : 건강 트렌드 음료에 대해 알아야 할 사항
셀러리 주스는 트렌드 음료이며 건강을 지원하고 몸에 도움이되는 많은 비타민과 영양소를 함유하고 있습니다. 건강 주스에 대해 알아야 할 사항을 요약했습니다.
셀러리 주스에 대해 알아야합니다
셀러리는 90 % 이상의 물입니다. 많은 양의 물 외에도 건강에 좋은 미네랄과 비타민이 많이 포함되어 있습니다.
- 셀러리에는 칼슘, 칼륨 및 철뿐만 아니라 다량의 비타민 C, E, A 및 B가 있습니다.
- 산화 방지제는 건강한 면역 체계와 젊은 안색을 보장합니다.
- 셀러리의 정화 효과는 조직에서 물을 끌어옵니다.
- 셀러리 100g에는 15 칼로리 만 들어 있습니다. 여기에는 탄수화물, 단백질 및 지방, 섬유질 2.6g이 거의 포함되어 있지 않습니다.
- 셀러리는 또한 고혈압과 류머티즘에 도움이된다고합니다. 소화는 셀러리에 의해 자극 될 수도 있습니다.
- 셀러리 주스를 마시면 항균 효과도 있습니다. 셀러리에 함유 된 에센셜 오일은 세균, 바이러스 및 박테리아를 죽입니다.
- 신장 환자는 셀러리가 이뇨제이므로 셀러리 주스 만주의해서 섭취해야합니다. 셀러리 주스는 임산부에게도 적합하지 않습니다.
구매할 때 신선도에주의하십시오
셀러리 주스에서 많은 비타민과 건강 물질을 섭취하려면 구매시 셀러리의 신선도에주의를 기울여야합니다.
- 구매할 때 유기적 표시에주의하십시오. 유기농 셀러리의 셀러리 주스에는 살충제가 적습니다.
- 셀러리는 구매할 때 신선하고 녹색이며 바삭 바삭 해 보일 것입니다. 잎과 다년생 식물이 연약한 경우, 셀러리는 더 이상 신선하지 않으며 많은 비타민과 영양소를 포함하지 않습니다.
- 셀러리는 냉장고에서 며칠 동안 신선하게 보관할 수 있습니다. 야채를 집착 필름이나 비닐 봉지에 포장하는 것이 가장 좋습니다.
- 셀러리를 얼려 오래 보관할 수도 있습니다.
- 참고 : 셀러리는 아보카도, 사과 및 배와 별도로 보관하는 것이 가장 좋습니다.
탈수 치료제로 셀러리 주스
셀러리 주스가 유행 음료라는 것은 아무것도 아닙니다. 몸이 마르지 않도록 몸을 보호하기 때문입니다.
- 셀러리 주스의 높은 수분 함량은 몸에 필요한 양의 물을 제공합니다.
- 한 번에 2 주 동안 주스를 마시는 것이 가장 좋습니다. 공복에 매일 아침 반 리터의 셀러리 주스로 충분합니다.
- 과즙 짜는기구, 믹서기 또는 믹서기를 사용하여 주스를 준비 할 수 있습니다.
- 그러나 셀러리 주스의 맛은 익숙해지기까지합니다. 따라서 처음에는 다른 유형의 과일이나 야채를 추가 할 수 있습니다. 사과 나 당근이 적합합니다.
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