3 온라인 체중 감량 프로그램 비교
인터넷 체중 감량 프로그램도 그룹 역학을 기반으로하기 때문에 온라인 체중 감량은 점점 더 흥미로워지고 있습니다. 따라서 우리는 당신을 위해 세 가지 좋은식이 보조제를 비교합니다.
WeightWatchers로 온라인 포인트 계산
WeightWatchers는 수년간 가장 잘 알려진 체중 감량 프로그램 중 하나입니다. 그리고 이것이 가장 중요한 사실입니다.
- 비용 : 일반적으로 WeightWatchers에는 29.95 유로의 등록비가 부과됩니다. 그러나 비용이 적용되지 않는 캠페인이 항상 있습니다. 현재 WeightWatchers 온라인 프로그램을 3 개월 동안 49.95 유로에 시작할 수 있습니다. 그런 다음 매월 EUR 16.95가 추가됩니다.
- 다이어트 : WeightWatchers를 사용하면 칼로리를 계산할 필요가 없으므로 영양 정보를 연구하지 않아도됩니다. 또한이 다이어트에는 음식이 금지되어 있습니다. 대신 모든 제품에 포인트가 있습니다. 하루에 특정 수의 포인트 만 "먹을"수 있습니다.
- 추가 사항 : WeightWatchers는 온라인 데이터베이스에 약 38, 000 개의 식료품 점을 보유하고 있습니다. 또한 3, 500 가지가 넘는 레시피를 이용할 수 있습니다. 이것은 다이어트를 훨씬 쉽게 시작합니다. 또한 몸매를 가꾸기위한 피트니스 팁과 훈련 비디오를받습니다. 포럼을 통해 다른 사람들과 연락하고 새로운 동기를 얻거나 성공을 공유 할 수 있습니다.
온라인 체중 감량 : 10 주간의 신체 변화로 식단 변경
현재 광고에서 알려져 있음 : Detlef D Soost를 사용한 10 주간의 신체 변화. 그러나 실제로 무엇이 뒤에 있습니까?
- 비용 : 10 주간의 신체 변화 프로그램 비용은 12 주 동안 79 유로입니다. 현재 요리 책 "I make you sexy"를 19.95 유로에 구입할 수 있습니다. 이것으로 당신은 많은 요리법을 가지고 있으며 체중 감량 프로그램을 위해 20 유로 바우처를받습니다.
- 다이어트 : 10 주간의 신체 변화로 완전한 다이어트를 바꾸십시오. 감자, 파스타, 쌀, 빵 또는 초콜렛이나 칩과 같은 기타 살충제 형태의 탄수화물은 금지됩니다. 콜라와 같은 과일 또는 단 음료도 금기입니다. 대신 하루에 세 번 먹어야합니다. 그리고 무엇보다도 야채, 콩류 및 고기. 장점 : 모든 식사마다 채우기를 먹을 수 있으며 어떤 점에도주의를 기울일 필요가 없습니다. 일주일에 하루에 원하는 음식을 맛볼 수도 있습니다. 순응 2 주 후에는 일주일에 20 분씩 2 회 운동을 시작합니다.
- 추가 사항 : Detlef D Soost는 "귀하의"개인 코치입니다. 온라인 레시피와 요리 동영상이 많이 있습니다. Detlef D Soost를 사용하여 교육 클립에 액세스 할 수도 있습니다. 커뮤니티 영역에서 개인 팁, 새로운 레시피 아이디어 또는 동기 부여를 얻을 수도 있습니다.
eBalance로 자신의 체중 균형
freundin으로 구동되는 온라인 체중 감량 프로그램 eBalance는 다소 인기가 없습니다. 우리는식이 요법에 대해 알려줍니다 :
- 비용 : eBalance로 48 개월 동안 3 개월, 72 개월 동안 6 개월 또는 96 유로 동안 12 개월 동안 예약 할 수 있습니다. 지속 시간이 길수록 체중 감량 프로그램이 저렴합니다. 3 개월 동안 한 달에 16 유로를 지불하고 12 개월 동안 한 달에 8 유로 만 지불합니다.
- 다이어트 : eBalance는 현실적인 체중 감량 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 그들은 음식 피라미드에 따라 먹는다 : 많은 야채와 과일, 통 곡물 또는 콩과 식물, 유제품, 고기, 생선 및 계란의 적당한 소비. 당신은 거의 과자에 도달해서는 안됩니다. 그러나 아무 것도없이 할 필요는 없습니다.
- 추가 사항 : 1000 가지가 넘는 레시피가 제공됩니다. 따라서 체중 감량에 좋은 요리를 항상 걱정할 필요는 없습니다.
어떤 온라인 체중 감량 프로그램이 나에게 적합합니까?
물론 이것을 담요로 정의 할 수는 없습니다. 모든 사람은 다른 취향과 기회를 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고, 결정을보다 쉽게 할 수 있습니다.
- 특정 음식없이하고 싶지 않으면 WeightWatchers 또는 eBalance를 사용해야합니다. WeightWatchers에서는 포인트에주의를 기울여야합니다. eBalance를 사용하면 약간 더 자유롭지 만 원하는 요리 만 적당히 즐길 수 있습니다.
- 10 주 신체 변경은 식단을 영구적으로 바꾸고 일주일에 두 번 짧은 운동을 기꺼이하려는 경우에 좋습니다. 운동 선수는 고단백식이 있고 탄수화물이 없기 때문에 개념이 유망합니다. 운동은 또한 지방 연소를 자극합니다.
모든 체중 감량 프로그램과 함께, 당신은 또한 스포츠를해야합니다. Runtastic으로 통계를 수집 할 수 있습니다. 작은 보상으로 다른 기사에서 쿠키를 굽는 데 가장 적합한 앱을 찾을 수 있습니다.