알팔파 : 건강한 콩나물의 효과
알팔파는 몸에 건강한 영향을 미치며 콩나물 형태로 특히 인기가 있습니다. 알팔파 또는 다년생 클로버라고도하며 집에서 쉽게 자랄 수 있습니다. 따라서 언제든지 식물의 힘을 사용할 수 있습니다.
알팔파와 그 효과
알팔파는 녹색 식물로 많은 엽록소를 함유하고 있습니다. 이것은 차례로 우리의 피와 몸 전체에 좋습니다.
- 알팔파 새싹은 자연 식품으로 영양분, 비타민 및 미네랄이 풍부하고 몸에 필수 구성 요소를 제공합니다.
- 몸이 최적으로 돌보면 몸을 깨끗하게하고 해독하고 중금속을 제거하고 다른 치유 작업을 수행 할 수 있습니다. 따라서 염증과 다른 질병은 없습니다. 면역 체계가 강화되고 장내 박테리아도 건강한 세포벽을 형성 할 수 있습니다.
- 동시에, 부자연 스럽거나 산업적으로 제조 된 식품이 추가로 부담되지 않는 한, 신체에는 건강한 에너지가 공급된다. 그는 육체적, 정신적 움직임을위한 에너지가 필요합니다.
- 알팔파는 또한 근육을 만드는 데 사용되는 식물성 단백질을 몸에 공급합니다. 식물에는 신체의 자유 라디칼에 결합 할 수있는 많은 항산화 제가 있습니다. 이들은 주로 스트레스를 통해 방출됩니다.
알팔파 콩나물 재배
알팔파는 우리 몸에 좋고 건강한 많은 식물 중 하나 일뿐입니다. 그러나 콩나물은 집에서 자라기 쉽기 때문에 매일 영양에 사용할 수 있습니다. 많은 사람들이 상추 또는 샌드위치 위에 뿌립니다. 또한 순수한 알팔파 새싹은 즐거움입니다.
- 콩나물을 재배하려면 씨앗 항아리 또는 콩나물 탑과 알팔파 씨앗이 필요합니다.
- 씨앗을 철저히 헹구고 신선한 차가운 물로 유리에 부으십시오.
- 이제 씨앗을 발아시켜 하루에 세 번 담수로 헹구십시오.
- 발아는 보통 다음 날에 시작되며 약 7 ~ 8 일 후에 알팔파 새싹이 준비됩니다.
- 건강한 효과를 완전히 활용하려면 이제 새싹을 메뉴에 매일 포함시켜야합니다.
알팔파 외에도 유채과 야채는 몸에 매우 좋은 영향을 미치고 스스로 자라기 쉽습니다. 다음 팁에서는 유채과 야채를 심는 방법을 배웁니다.