당뇨병의 아보카도 : 이것이 대사 장애에 미치는 영향
아보카도는 당뇨병에 권장되지 않았습니다. 그러나 아보카도 열매는 실제로 대사 장애에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 여기 아보카도가 당뇨병에서 어떻게 작용하는지, 과일에 어떤 다른 긍정적 인 특성이 있는지 읽을 수 있습니다.
당뇨병을위한 아보카도
아보카도에는 당뇨병의 몸을 지탱하는 수많은 건강한 영양소가 들어 있습니다. 당뇨병은 대사 장애입니다. 이로 인해 혈당 수치가 저하되는 것 외에도 다른 합병증이 발생합니다.
- 한편으로 아보카도는 당뇨병의 경우 뇌를 보호합니다. 예를 들어, 미토콘드리아의 기형. 아보카도 오일은 미토콘드리아의 기능을 보호합니다.
- 멕시코 연구자들은 또한 아보카도 오일이 산소 라디칼의 농도에 영향을 미치고 지질 회귀를 감소 시킨다는 것을 발견했습니다.
- 모든 형태의 제 2 형 당뇨병이 인슐린 저항성 또는 인슐린 결핍으로 인한 것은 아닙니다. 다른 형태는 포도당 대사 장애로 인해 발생합니다. 대사 장애는 인슐린과 무관합니다. 아보카도 추출물은 이러한 당뇨병을 담당하는 효소를 억제 할 수 있습니다.
- 과거에 당뇨병 환자는 인슐린 방출을 억제하는 만노 헵토 오스를 함유하고 있기 때문에 아보카도를 먹지 않는 것이 좋습니다. 당뇨병 환자는 종종 과잉 인슐린을 가지고 있기 때문에 아보카도는 오늘 바로 이런 이유로 권장됩니다. 이 초과는 인슐린 저항성을 선호합니다.
- 아보카도는 당뇨병에 권장되는 혈당 수치를 증가시킵니다.
아보카도는 너무 건강합니다
아보카도 열매의 3 분의 1은 지방입니다. 그것은 당신에게 좋은 에너지 원과 필러를 만듭니다.
- 과일에는 수많은 비타민, 미네랄 및 불포화 지방산이 포함되어 있습니다.
- 이 불포화 지방산은 혈액 지질과 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 아보카도는 심혈 관계에 영향을 미치고 뇌졸중 및 심장 마비의 위험을 낮 춥니 다.
- 인체는 아보카도의 카로틴을 비타민 A로 변환합니다. 유기체는 피부와 점막의 발달과 성장을 위해 이것을 필요로합니다. 비타민 A는 또한 뼈 형성, 혈액 형성 및 시각 과정에 중요한 성분입니다.
- 아보카도의 비타민 E 및 비타민 C와 같은 항산화 제는 신체의 자유 라디칼의 부정적인 영향을 줄입니다. 이들은 스트레스와 건강에 해로운 생활 방식으로 형성됩니다. 자유 라디칼은 세포를 손상시켜 빠른 노화 과정과 암과 같은 질병을 선호합니다.
- 또한 아보카도 열매는 몸에 많은 칼륨, 칼슘 및 엽산을 제공합니다.
- 과일은 항 염증 효과가 있다고합니다. 예를 들어 관절염의 경우.
- 불포화 지방은 심지어 인슐린 저항성을 예방한다고 말하면서 제 2 형 당뇨병을 유발합니다.
다음 기사에서는 빵 당뇨병 환자가 얼마나 많은 빵을 먹을 수 있는지 알려줄 것입니다.