바나나는 변비를 일으킨다 : 실제로 배후에있는 것
바나나는 인기 있고 건강한 과일입니다. 그럼에도 불구하고 바나나는 변비를 일으키는 것으로 유명합니다. 이 기사 에서이 가정이 올바른지 확인할 수 있습니다.
바나나는 변비를 일으키지 않습니다
바나나가 변비를 일으키는 것은 신화입니다.
- 바나나는 섬유질이 풍부합니다. 바나나에서는 펙틴입니다.
- 이 펙틴은 장 벽을 청소하여 설사의 경우 장에 매우 도움이됩니다.
- 바나나를 분쇄하면 펙틴이 특히 잘 작동 할 수 있습니다. 이런 이유 때문에 아기들은 설사를하면 종종 과일이 뭉개집니다.
- 설사로 고통받지 않으면 바나나는 단순히 소화를 조절합니다.
- 중요하고 참고 사항 : 이것은 잘 익은 바나나에만 적용됩니다.
설 익은 바나나는 변비를 촉진
설 익은 바나나를 사용하면 실제로 과일이 변비를 유발할 수 있다는 것이 사실입니다.
- 그 이유는 잘 익은 바나나 에 익은 과일보다 훨씬 많은 전분이 포함되어 있기 때문입니다.
- 장은 전분을 잘 분해 할 수 없습니다. 시간이 더 걸립니다.
- 이것은 다른 음식과 함께 바나나가 장에 더 오래 남아 있음을 의미합니다.
- 체류 시간이 길어지면 죽에서 더 많은 물이 제거되고 변비가 발생합니다.
