이유식 소개 :
보완 식품의 첫 숟가락-아기와 엄마와 아빠 모두에게 흥미 진진한 순간. 보완 식품의 도입을 언제 어떻게 처리해야하는지 알 수 있도록 가장 중요한 요점을 정리했습니다.
첫 번째 보완 음식 : 적절한 시간을 찾는 방법
보완적인 음식을 섭취하기에 적합한시기는 생후 5 개월에서 7 개월 사이입니다. 또한 모유 또는 병 우유 외에 첫 번째 죽을 먹어야 할 때인 지 자녀의 행동에서 알 수 있습니다.
- 자녀가 일반적으로 일어나고있는 일에 관심이 있다면, 식탁에 앉아 음식을 먹을 때 이미 호기심이 많을 수 있습니다. 그것이 식사를하는 동안 당신을보고 조금“불평”한다면, 그것은 스스로 신호를줍니다.
- 귀하의 자녀는 5-6 개월에 자유롭게 앉을 수 없습니다. 그러나 카시트 나 시소에 있으면 머리를 움직이지 않고 잘 돌릴 수 있어야합니다.
- 첫 스푼을 조심스럽게 "잘 쉬는"순간에 테스트하십시오. 먼저 아이에게 숟가락을 줄 수 있습니다. 숟가락은 가볍게 젖어 있습니다.
- 첫 취향 후에, 아이는 채워진 숟가락이 당신을 향하자마자 호기심이 많고 기꺼이 입을 계속 열어 줄 것입니다. 처음에는 숟가락을 너무 많이 채우지 마십시오.
- 반면에, 아기가 즉시 죽을 혀로 밀어 내고 삼키고 싶지 않다면, 보완적인 음식으로 자신을 조금 더 기다렸다가 약 1-2 주 후에 다시 시도 할 수 있습니다.
- 더 이상 모유 수유 또는 젖병으로 아이를 돌보지 않는 경우 식사 제공에 조금 더 집중하십시오.
- 마지막 식사 후 기아가 더 빨라지고 이전보다 잠자리가 짧다는 것은 이제 "더하기"음식이 필요하다는 것을 나타낼 수 있습니다.
첫 숟가락부터 완전 식사까지
기본적으로 보완 식품을 도입 할 때 "해야 할 것"은 "필수"가 없습니다. 왜냐하면 모든 어린이는 다르기 때문입니다. 첫 번째 단계에서 점심 식사 를 하루에 다섯 끼의 야채 죽으로 바꾸면 좋은 경험이 있습니다.
- 보완 식품의 첫 주에는 한 가지 재료로 만든 간단한 야채 죽부터 시작하십시오. 예를 들어 당근, 호박 또는 양방 풀 나물 일 수 있습니다. 세 가지 모두 약간 단 맛이 있으므로 일반적으로 보완 식품 아이들이 잘 받아들입니다.
- 첫 스푼 후에는 아이가 충분히있을 때 빨리 느끼게됩니다. 그런 다음 처음 며칠 동안 보충제로 모유 또는 병을 제공하십시오. 이것은 또한 당신의 몸이 점차 떨어지는 모유 수요에 적응하기 쉽게 해줍니다.
- 첫 번째 야채 죽과 잘 어울리면 두 번째 주에 강화 감자 또는 고구마로 보충 할 수 있습니다.
- 보완 식품 소개 3 주차에는 일주일에 2 ~ 3 회 작은 고기를 곁들인 야채 죽을 제공하게됩니다. 이것은 아기의 철분 공급을 보장합니다.
- 그러나 고기가 없어도 가능합니다. 그런 다음 야채 철 공급 업체를 죽에 섞어 야합니다. 예를 들어, 부드러운 녹는 귀리 또는 기장 플레이크는 사과 또는 오렌지 주스 한 스푼과 함께 적합합니다.
- 마지막 단계에서 일주일에 한 번 고기 대신 바다 물고기를 예약하여 야채와 감자 죽을 다양하게 만들 수도 있습니다. 다음 주에는 감자 대신 탄수화물 운반체로 국수 나 쌀을 넣을 수도 있습니다.
약 한 달 후에 다시 시도
식사가 첫 번째 완전 식사와 잘 어울리는 경우-일반적으로 4-6 주 후에 발생합니다. 식사 번호 2로 변경할 수 있습니다. 이 경우에도 음식 번호 3을 교체하고 마지막으로 자녀에게 1에서 최대 2 회의 우유 식사를 제공하십시오.
- 특히, 생후 첫 해가 끝날 때까지 아이를 모유 수유하려면 마지막 두 모유 수유 식사가 시간이 많이 걸리지 않도록해야합니다. 이렇게하면 몸이 우유 수요를 낮추는 데 익숙해집니다.
- 자손들에게 저녁에 시리얼 과일 죽 또는 시리얼 우유 죽을 제공하십시오. 4-8 주 후에 오후 식사를 시리얼 과일 죽으로 바꾸십시오.
- 시리얼 죽을 쉽고 빠르게 준비 할 수 있습니다. 그들은 물이나 우유를 데우고 베이비 멜트 플레이크 또는 미세 플레이크를 추가합니다 (주의해서 부풀어 오십시오). 귀리, 기장, 쌀 또는 철자 플레이크가 이에 적합합니다.
- 우유 유무에 관계없이 시리얼을 준비 할 수 있습니다. 오랫동안 젖소의 우유는 아이의 첫해에 "무 고장"이었습니다. 그러나 그 동안 일반적인 권장 사항이 변경되었습니다. 7 개월 째부터는 최대 200 밀리리터의 소 우유도 허용됩니다.
- 우유를 죽에 사용하지 않기로 결정한 경우, 시리얼을 물과 섞거나 자녀가 시리얼 죽에 익숙해 지 자마자 코코넛 우유, 귀리 또는 쌀 우유와 같은 식물성 우유를 섞을 수 있습니다.
- 완전 채식 죽 대안으로 저녁 죽에 지방과 에너지 원을 포함시켜야합니다. 아마씨 또는 유채 기름은 보충제로 매우 적합합니다. 또한 칼슘을 제공하는 너트 또는 아몬드 버터.
- 시리얼 죽에 강판 또는 으깬 과일을 넣으십시오. 예를 들어 사과 나 배가 좋습니다. 바나나를 사용하면 약간 채우는 효과가있을 수 있습니다.
어떤 보완 음식이 가장 좋습니까?
모든 어린이는 이미 임신 후기와 모유 수유에 맛 물질이 특징입니다. 따라서 일부 어린이는 숟가락으로 새로운 것을 받아들이는 것이 더 쉽고 다른 어린이는 많은 것에 적대감을 느낍니다. 둘 다 할 수 있습니다. 그러나 부모로서 다음 사항을 알아야합니다.
- 오랫동안 주장 된 것과는 반대로, 현재의 지식에 따르면, 자녀가 생후 첫 해에 가능한 한 적은 양의 음식을 섭취하면 알레르기로부터 더 잘 보호받지 못할 것입니다. 반대로, 당신의 자손은 약간의 다양성으로부터 혜택을받을 것입니다.
- 아기 죽을 직접 요리하든 기성품 유리 식품을 사용하든 반드시 시간 문제가 될 것입니다. 또한 처음 몇 개월 동안 음식에 추가 소금이 없는지 확인해야합니다.
- 자손을 위해 채식이나 완전 채식을 원한다면 가능합니다. 그러나 철분, 요오드, 비타민 B12 및 필수 지방산과 같은 충분한 영양소를 자녀에게 제공하는 방법을 정확하게 찾아야합니다. 이에 대해 소아과 의사와 상담하십시오.
- 자녀가 스스로 앉을 수있게 되 자마자 (이것은 종종 9 개월입니다) 아침에 간식으로 "손가락 음식"으로 간식을 줄 수 있습니다. 러스크, 빵 껍질, 배와 같은 과일 또는 사과 또는 당근과 같은 야채가 적합합니다.
- 당신이 당신의 아이의 메뉴에 통합 모든 새로운 음식과 함께, 소화관이나 피부의 반응이있을 수 있습니다. 이 "전환"기간 동안 자녀를주의 깊게 관찰해서는 안됩니다.
1 살 이하의 아이들을위한 꿀? -아니야! 다음 실습 팁에서 이유를 읽습니다.