휴대 전화의 블루 필터 : 그것은 좋습니다
휴대 전화의 파란색 필터는 눈과 건강에 좋다고하며 종종 말합니다. 그러나 뭔가가 있습니까? 결국 그는 이제 PC에서도 찾을 수 있으며 카메라 제조업체조차도 그에 따른다.
휴대 전화의 블루 필터 : 유용합니까?
우리의 현대 세계에는 예를 들어 디스플레이뿐만 아니라 LED 및 에너지 절약 램프에도 점점 더 많은 푸른 빛이 있습니다. 따라서 이것은 해롭지 않습니다. 사실상 저녁에 화면에 노출되는 것보다 하루 종일 훨씬 더 많은 푸른 빛이 있습니다. 푸른 빛은 우울증을 자연 기분 향상 제로 사용하는 데 사용되었습니다. 그러나 저녁에 침대에서 실제로 자고 싶다면이 기분 향상 요소가 문제가 될 수 있습니다 ...
- 배경 : 인체는 빛에 크게 의존합니다. 해가지면, 멜라토닌 호르몬이 분비되어 잠들게됩니다.
- 디스플레이의 파란색 표시등은 특히 사람의 눈에 밝게 보이며 아직 잠자 지 않았 음을 신체에 알립니다.
- 일몰 후에도 여전히 푸른 빛에 노출되면 몸이 멜라토닌을 방출하지 않기 때문에 깨어 있습니다. 연구에 따르면 수면 직전에 오랫동안 휴대 전화 나 태블릿을 사용하는 사람은 손에 책을 들고있는 대조군 (15 분)보다 잠이 더 오래 걸린다 (25 분).
청색 필터가 좋고 청색광이 눈에 손상을 줍니까?
휴대 전화의 청색 필터는 청색광의 양을 줄이기 위해 사용됩니다. 이 필터는 Android 스마트 폰과 iPhone 모두에서 사용할 수 있습니다. 그러나 이것이 필요합니까? 화면의 파란색 표시등에 대한 국제 지침이 있지만 휴대폰의 가치는 약 100 배 정도 낮습니다. 안경용 블루 필터 렌즈의 장점을 분석 한 과학적 연구는 실제로 눈 건강에 긍정적 인 영향을 미치지는 않았습니다.
그러나 푸른 빛이 수면 장애로 이어질 수 있습니까?
- 수면 장애에 대한 청색 필터의 효과는 확립되지 않았습니다. 일부 연구에 따르면 청색광은 기존의 광보다 멜라토닌 방출이 적습니다. 실제로, 이것과 다른 것들과 관련이없는 것을 증명하는 연구가 있습니다.
- 따라서 더 큰 규모의 연구가 필요합니다. 그러나 스마트 폰이나 태블릿은 독서 용 램프보다 더 많은 양의 빛을 방출하므로 더 오래 깨울 수 있습니다.
- 과학적인 관점에서 볼 때, 청색 필터가 아직 명확하게 입증되지 않았더라도 적어도 수면 전에 의미가 있다는 표시가 있습니다. 어쨌든 손상을 입히지 않으므로 침착하게 사용할 수 있습니다.
- 설정에서 대부분의 휴대폰에서 파란색 필터를 활성화합니다. 이것을 종종 야간 모드라고합니다. 일출 및 일몰과 관련되도록 설정하는 것이 가장 좋습니다.
- 아직 파란색 필터가없는 스마트 폰을 사용하는 경우 Twilight for Android와 같이이를 수행하는 수많은 앱이 있습니다.
컴퓨터의 파란색 표시등도 필터링 하시겠습니까? 다음 기사에서는 Mac에서 Night Shift 파란색 필터를 활성화하고 Windows에서 야간 모드를 활성화하는 방법을 배웁니다.