클로렐라 vs. 스피루리나 : 두 조류의 비교

클로렐라 vs 스피루리나 : 건강과 영양에 관한이 기사에서 우리는이 두 종류의 조류를보고 ​​비교합니다.

클로렐라 vs 스피루리나-두 종류의 조류가 간략하게 제시

두 종류의 조류 모두 매우 건강하다고 간주됩니다.

• 클로렐라는 철분과 단백질 함량이 높은 조류입니다.
• 비타민 A의 함량 또한 인상적입니다. 매일 클로렐라 한 스푼을 섭취하면 일일 요구 사항이 적용됩니다.
• 조류의 종류는 독소를 제거 할 때 매우 유용합니다.
• 스피룰리나는 단백질과 철분이 풍부합니다.
• 또한 조류는 구리를 가져옵니다. 이 미량 원소는 신체의 다양한 대사 과정에 관여합니다. 무엇보다도 구리는 적혈구 형성에 중요한 역할을합니다.
• 스피룰리나는 또한 훌륭한 비타민 B 공급 업체입니다. 수많은 산화 방지제가 신체가 질병으로부터 스스로를 보호하도록 도와줍니다.

건강 혜택 개요

스피루리나와 클로렐라에는 많은 건강상의 이점이 있습니다.

• 두 종류의 조류 모두 단백질이 풍부합니다. 그러나 스피루리나가 약간 앞서 있습니다.
• 스피룰리나는 필수 지방산에 있어서도 승자입니다.
• 가장 잘 알려진 필수 지방산은 오메가 3 및 오메가 6 지방산입니다.
• 클로렐라는 엽록소 농도 측면에서 식물계에서 1 위입니다. 클로렐라가 스피룰리나보다 많은 엽록소를 함유하고 있다는 사실은 육안으로 볼 수 있습니다.
• 청록색 클로렐라 조류는 스피루리나보다 훨씬 어둡습니다. 엽록소가 인간 면역계를지지한다는 것은 아직 과학적으로 입증되지 않았습니다. 그러나 어떤 점은 이것을 지적합니다.
• 클로렐라 조류의 특별한 특징은 클로렐라 성장 인자입니다. 조류 자체 에서이 성장 인자는 빠른 세포 생산을 보장합니다.
• 클로렐라 성장 인자는 손상된 신경이 다시 치유 될 경우 인간에게 유용합니다.
• 궁극적으로 클로렐라와 스피루리나는 진정한 슈퍼 푸드라고 주장 할 수 있습니다. 두 가지를 함께 사용하면 조류의 혜택을 가장 많이 볼 수 있습니다.

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