임신 날짜 : 그것에 대해 알아야 할 것
임신 날짜는 소중한 에너지 원입니다. 그들은 특히 임신 중에 매우 중요한 비타민 B와 미네랄을 많이 함유하고 있습니다. 그러나 데이트를하면 출산이 더 쉬워 질 수 있습니다.
날짜는 임신 중에 많은 에너지를 제공합니다
날짜에는 많은 과당과 칼로리가 포함되어 있지만 어머니와 태아에게 중요한 영양소를 많이 제공합니다. 그러나 날짜에 대한 가장 큰 장점은 많은 에너지를 제공하지만 증가하지는 않는다는 것입니다. 말린 날짜에는 신선한 과일보다 더 많은 과당이 들어 있습니다.
- 하루에 최대 3 개의 날짜를 소비하면 태어나지 않은 아이에게 중요한 영양소가 모두 제공됩니다. 신선한 날짜와 말린 날짜가 모두 적합합니다.
- 신선한 날짜는 말린 과일보다 더 많은 비타민 C를 함유하고 설탕 함량이 낮습니다. 그러나 주당 시장이나 9 월에서 1 월까지 조제 식품을 구입 한 슈퍼마켓에서만 구입할 수 있습니다.
- 날짜에는 많은 비타민 C와 B, 철분과 칼륨이 들어 있습니다.
- 과일에는 마그네슘, 칼슘 및 아미노산 트립토판이 많이 있습니다. 이것은 좋고 편안한 수면을 보장합니다.
- 이 영양소는 모두 태아의 발달에 중요합니다. 반면, 칼륨은 심장 활동을 지원하고 혈압을 정상화시킵니다.
- 과일에 포함 된 섬유질은 소화를 지원하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
- 높은 칼로리와 설탕 함량으로 인해 일주일에 7 일 이상 먹지 않아야합니다.
날짜는 더 쉽게 태어납니다
과학적 연구에 따르면 식사 날짜가 더 쉽게 출생 할 수 있음이 밝혀졌습니다. 임신 마지막 몇 주 동안 정기적으로 데이트를 한 여성은 출산하기 쉬운 시간을 보냈습니다. 산후 우울증도 정기적으로 데이트를함으로써 예방해야합니다. 신선한 날짜와 말린 과일이 모두 적합합니다.
- 특히, 첫 아이를 낳는 여성은 더 쉽고 짧게 출산 할 수 있습니다.
- 연구에 따르면 많은 여성이 출생시 자궁 경부가 확장되고 출생 전에 날짜를 먹었을 때 더 빨리 파열 된 양막이 생겼습니다.
- 연구에 따르면 피임약은 날짜를 먹은 여성에게 덜 사용되었습니다.
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