다이어트 제품 Skyr : 요거트 대체물은 무엇입니까?
Skyr는 아이슬란드의 유제품입니다. 크림 치즈는 지방이 적으므로 다이어트에 적합합니다. 이 실용적인 팁에서 Skyr에 대한 준비 팁과 추가 정보를 찾을 수 있습니다.
Skyr 란 무엇입니까? 간단한 설명
Skyr는 전통적인 아이슬란드 어 우유 제품으로 수세기 동안 제공되었습니다.
- Skyr는 저지방 소 우유로 만들어집니다.
- 우유를 데우고 박테리아 배양액과 혼합하여 두껍게 만듭니다.
- 요거트와 같은 덩어리는 체질되어 남은 유청을 제거합니다.
- Skyr는 약간 신맛이 있으며 저지방 두부 치즈 또는 요구르트를 연상시킵니다. 달콤하거나 풍미있는 요리에 사용할 수 있습니다.
- Skyr의 일관성은 그리스 요구르트의 크림과 유사한 크림입니다.
- 아이슬란드 유제품은 법에 따라 두부 나 요구르트가 아니라 크림 치즈입니다. 그는 거의 숙성 과정이 필요하지 않기 때문입니다.
그래서 Skyr는 당신을 날씬하게 만듭니다.
Skyr는 지방이 적고 단백질이 많기 때문에 인기있는 다이어트 제품입니다.
- Skyr 100g에는 66 칼로리 만 포함되어 있습니다. 그들은 0.2g 지방, 11g 단백질, 4g 탄수화물 및 150mg 칼슘으로 나뉩니다.
- 저지방 함량으로 인해 Skyr는 몇 파운드를 잃을 수있는 완벽한 도우미입니다. 예를 들어 과일과 muesli를 사용한 파워 조식으로 명확한 양심과 함께 먹을 수 있습니다.
- 단백질의 높은 비율은 근육에 귀중한 영양을 제공합니다. 더 많은 근육이 더 많은 에너지를 사용합니다. 당신은 슬림하고 정의 유지.
- Skyr의 칼슘은 강한 뼈를 보장합니다. 여성은 다이어트 중뿐만 아니라 우유 제품을 더 자주 사용해야합니다. 이것은 좋은 골다공증 예방입니다.
- Skyr의 단단하고 크림 같은 일관성은 오랫동안 당신을 채우고 위장을 채 웁니다. 식이를 더 오래 유지하는 방법.
- Skyr로 체중을 줄이려면이 레시피 북에서 체중 감량에 대한 훌륭한 아이디어를 찾으십시오.
Skyr의 발음이 올바른지 궁금하다면 다음 실용적인 팁을 읽으십시오.