아이스 커피 : 칼로리와 저칼로리 대안
아이스 커피는 특히 여름에 상쾌하지만 칼로리가 많습니다. 이 가이드에서는 몇 가지 저칼로리 대안이 있는지 보여줍니다.
아이스 커피 : 칼로리가 많은 음료
칼로리를 소비하면서 맛있는 아이스 커피를 즐기십시오.
- 실제 아이스 커피는 바닐라 아이스크림과 크림 토핑이 들어간 차가운 커피로 구성됩니다.
- 커피로 인해 음료가 상쾌 해지고 환호합니다. 그러나, 당신은 당신이 마시는 유리 당 약 315 칼로리를 기대해야합니다.
- 바닐라 아이스크림을 사용하지 않으면 여전히 180 칼로리가 조금 넘습니다.
"더 나은"아이스 커피를위한 레시피 : 칼로리가 낮고 여전히 맛있는
당신이 당신의 그림에주의를 기울이고 싶다면 반드시 아이스 커피없이해야 할 필요는 없습니다. 적은 칼로리로 음료를 준비 할 수도 있습니다.
- 미국 버전은 칼로리가 분명히 낮지 만 맛이 좋지는 않습니다. 이 버전에서는 바닐라 아이스크림 대신 블랙 커피에 얼음 조각 몇 개를 넣으면됩니다.
- 바닐라 아이스크림을 아이스 큐브로 교체 할 수 있습니다. 그러나 단맛없이 할 필요는 없습니다. 감미료 스테비아를 사용하면 칼로리가 전혀 없습니다.
- 휘핑 크림은 칼로리 폭탄이지만 케이크 위에 장식하면 아이스 커피가 좋고 크림처럼 만들어집니다. 작은 우유 거품기로 거품을 낸 우유는 크림을 쉽게 대체 할 수 있습니다. 저지방 우유를 사용하면 추가 칼로리를 절약 할 수 있습니다.
- 예를 들어 우유를 견딜 수없는 경우 커피 우유에 대한 몇 가지 대안이 있습니다. 크림 대체물로 모두가 똑같이 좋은 것은 아닙니다. 그러나 아몬드 우유를 잘 거품 낼 수 있습니다. 그것은 원래의 맛과 거의 비슷하지만 엉덩이에 대한 사랑의 핸들은 훨씬 적습니다. 그러면 그림에 대한 걱정없이 두세 개의 아이스 커피를 즐길 수도 있습니다.
- 팁 : 칼로리 계산으로 과도하게 사용하지 마십시오. 당신이 진짜 아이스 커피를 좋아한다면, 유죄 양심없이 커피를 마시십시오.
일상 생활과 집에서 약간의 칼로리를 섭취합니다. 예를 들어, 다림질 할 때 칼로리 소비량이 얼마나 높은지를 보여줍니다.