웨이트 트레이닝의 피트니스 트래커 : 어떤 움직임이 인식됩니까?

웨이트 트레이닝에 피트니스 트래커를 사용하려는 경우 수집 된 데이터는 종종 기기에 따라 매우 부정확합니다. 피트니스 트래커가 할 수있는 것과 할 수없는 것을 보여줍니다.

웨이트 트레이닝의 피트니스 트래커 : 측정 대상은 무엇입니까?

• 광학 및 생체 센서 외에도 모션 센서는 피트니스 트래커의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다.
• 가속도 센서는 3 차원 공간에서 선형 이동을 측정합니다. 이를 통해 피트니스 트래커는 가속도를 속도로 측정 할 수 있습니다.
• 자이로 스코프 센서는 회전 운동을 기록합니다. 예를 들어 스마트 폰의 수준은 이러한 센서와도 호환됩니다.

피트니스 트래커 : 근력 운동에 얼마나 합리적입니까?

• 센서는 모든 피트니스 트래커에서 동일하게 작동합니다. 그러나 추적기의 차이점은 센서에서 기록 된 데이터가 궁극적으로 해석되는 방식에서 비롯됩니다.
• 손목 밴드로 손을 대면 간단한 피트니스 트래커도 계산됩니다. 더 높은 품질의 장치는 걷기, 달리기, 자전거 타기 및 계단 오르기를 구분합니다.
• 대부분의 모션 센서의 데이터는 웨이트 트레이닝에 사용할 수 없습니다. 장치에 따라 팔을 사용한 움직임이 부분적으로, 완전히 또는 단계로 계산되지 않습니다. 워밍업시 또는 지구력 훈련 중에는 걸음 수를 눈에 띄게 기록 할 수 있습니다.
• 반면 광학 센서를 사용하면 심박수를 비교적 안정적으로 모니터링 할 수 있습니다. 이 기능을 사용하면 체력 추적기를 운동 선수에게 다시 흥미롭게 만들 수 있습니다. 생체 전기 센서는 신체의 지방 비율을 결정할 수도 있습니다.

웨이트 트레이닝을위한 피트니스 트래커 : 그런 것이 있습니까?

• 웨이트 트레이닝을 위해 특별히 설계된 최초의 피트니스 트래커가 있습니다. Gymwatch는 현재 약 100 유로이며 운동에 따라 팔이나 다리에 착용됩니다.
• 무료 앱을 사용하면 훈련 전에 어떤 운동을 시작할지 추적자에게 알려야합니다. 그런 다음 반복이 기록됩니다. 또한 운동을 너무 느리게 또는 너무 빨리하고 있는지 모니터링합니다.
• 2018 년부터 Actofit은 성공적인 대안을 제시해야합니다. 피트니스 트래커는 또한 사용 된 힘과 칼로리 소비에 대한 데이터를 제공해야합니다. GPS가 통합 된 피트니스 트래커는 달리기 또는 기타 활동에 적합합니다. 피트니스 트래커의 가격은 아마도 독일에서 약 150 유로가 될 것입니다.

CHIP 테스트에서 최고의 피트니스 트래커

피트니스 트래커의 CHIP 리더 보드에서 상위 모델을 직접 비교할 수 있습니다.

다음 실용적인 팁에서는 피트니스 팔찌를 구입할 때 실제로 중요한 것을 보여줍니다.