Flexitarian : 때때로 고기를 놓치면 안됩니다
비건, 케토, 팔 레오-많은 다이어트가 있습니다. 또한 이들은 종종 매우 제한적이고 엄격합니다. 플렉시 주의자들의식이 요법은 반대의 발전이다. 이 기사에서는 이것이 무엇인지 설명합니다.
플렉시 타 리안이 먹는 것
세미 타임 또는 파트 타임 채식주의 자로도 알려진 플렉시 타리 안은 주로 식물성 식단을 따르지만 불규칙한 간격의 육류 소비도 포함합니다.
- 이 단어는 "유연성"및 "채식"으로 구성되어 있으며 엄격한식이 규제에 저항합니다.
- 따라서 고기를 포기하는 것이 아니라 소비를 줄이는 데 중점을 둡니다. 그 이유는 종종 윤리적 성격, 건강 문제 또는 개별 육류 소비를 줄임으로써 환경을 보호하려는 욕구 때문입니다.
- 식이 요법이 정확히 유연 주의자 인 것처럼 보이는 것은 궁극적으로 당신에게 달려 있습니다.
- 육류 소비량과 섭취 방법에 대한 규칙은 없습니다. 비건 채식이든, 채식이든, 저지방이든 : 당신은 결정합니다.
- 대략적인 경험 법칙은 일주일에 5 일 동안 고기를 피할 수 있어야한다는 것입니다.
- 이와 같이, 세계의 많은 부분은 육류 소비가 부족하거나 비용으로 인해 특수한 국가에서와 같이 무의식적으로 융통성이 있습니다.
융통성있는 영양의 이점
융통성으로서의 삶에는 많은 장점이 있습니다. 특히 규칙과 규정이 없기 때문에이 다이어트는 훨씬 편안합니다.
- 따라서 여행을 자주하고 항상 비건 채식 음식에 접근 할 수없는 사람들에게 이상적입니다.
- 동시에 육류 소비가 윤리적으로나 생태적으로 의심스러워 보이지만 육류 없이는하지 않으려는 경우 완벽한 식단입니다.
- 파티, 레스토랑 또는 친구들과 식사 할 때 : 융통성으로 음식을 찾는 데 아무런 문제가 없습니다.
- 특히 과거에 섭식 장애로 고통받은 사람들은 일반적으로 낡은 패턴으로 돌아 가지 않도록 섭식 행동을 너무 많이 조절해서는 안됩니다. 이것이 당신에게 해당된다면, 융통성으로서의 삶은 해결책이 될 수 있습니다.
- 또한, 유연 주의자로서 균형 잡힌 식단을 섭취하여 영양 실조를 피할 수 있습니다.
비건 채식 :이 5 명은 비건 채식이 아닙니다
기후 중립 생활에 대한 추가 정보를 찾고 있다면 다음 기사에서 찾을 수 있습니다.