건강한 수면 : 왜 왼쪽에서자는 것이 더 낫습니까?
수면은 건강하지만 어느 쪽에서 자 느냐에 따라 다릅니다. 실용적인 팁은 왜 왼쪽에서 자야하는지 알려줍니다.
왼쪽에 편안한 수면
수면은 중요하며 재생을 돕습니다. 그러나 소화가 최적으로 회복 될 수 있도록 왼쪽에서 수면하는 것이 좋습니다. 이에 대한 몇 가지 이유가 있는데, 이는 "임상 위장병 학 저널"의 연구에서 나온 것입니다.
- 수면 중에 소화는 폐기물을 제거하기 위해 작동합니다. 장기도 회복하기를 원하므로 최대한 적은 노력으로 최선을 다하십시오.
- 신체의 왼쪽에는 소화 주스가 제거하고자하는 위와 췌장이 있습니다.
- 오른쪽에서 자면 위가 췌장에 닿아 더 열심히 일해야합니다. 반면, 왼쪽 슬리퍼로 췌장의 기능을 홍보합니다.
- 식도는 신체의 오른쪽에 있습니다. 이 쪽에서 자면 위산이 식도로 흘러 들어 가슴 쓰림을 일으킬 수 있습니다. 당신은 그것을 왼쪽 슬리퍼로 방지합니다.
- 비장은 또한 신체의 왼쪽에 있습니다. 림프계를 통해 비장으로 운반되는 폐기물은 왼쪽 위치로 인해 쉽게 아래쪽으로 흐를 수 있습니다. 그러나 오른쪽에 있다면 물질을 비장 위로 운반해야합니다.
- 림프계는 또한 신체를 통해 중요한 영양소를 운반합니다. 이들은 왼쪽에서 자면 림프관과 장기에 더 잘 도달합니다.
- 궁극적으로 왼손잡이 수면은 또한 당신의 심장을 증진시킵니다 : 대동맥은 또한 왼쪽으로 위장으로 이어집니다. 당신이 올바른자는 사람이라면, 심장은 혈액을 왼쪽 소화 기관으로 펌핑해야합니다.
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