이상적인 모니터 거리 알아보기

사무실에서는 눈, 머리 및 목 통증이 드물지 않습니다. 이것의 주된 이유는 일반적으로 잘못된 모니터 거리이지만 자세도 중요한 역할을합니다. 이러한 문제를 방지하기 위해 무엇을 찾아야하는지 알려 드리겠습니다.

컴퓨터 화면과의 올바른 거리

화면을 볼 때 시선이 약간 아래로 내려가도록 화면을 배치해야합니다. 이런 식으로 당신은 눈뿐만 아니라 목과 등도 보호합니다.
개인 또는 전문적으로 더 오랫동안 랩톱을 사용하는 경우 추가 키보드를 사용하면 거리가 더 멀어지고 시력이 저하 될 수 있습니다.
화면은 가능한 한 직선으로되어 있어야합니다. 머리 나 상체를 지속적으로 옆으로 기울여야하도록 약간 돌리면 장기적으로 건강에 해로운 자세를 갖게됩니다.
창문과 조명이 시선과 평행을 이루는 것이 가장 좋습니다. 그래서 당신의 눈은 긴장되지 않습니다. 열악한 조명은 종종 눈에 띄지 않는 눈과 두통의 원인입니다.
종종 어려운 경우에도 : 직장에서의 올바른 자세는 복지에 매우 중요합니다. 사람들은 부드러운 사무실 의자에 빠지는 것을 좋아합니다. 따라서 허리 통증을 방지하기 위해 똑 바른 자세를 취하도록 등받이를 가능한 한 똑바로 세우십시오.