순수한 생강을 씹는 이유 : 건강에 좋은 이유
생강을 씹으면 많은 이점이 있습니다. 열대 구근에는 많은 영양분이 포함되어 있기 때문에 항균 및 항 염증 효과가 있습니다. 처리되지 않은 형태로, 당신은 모든 건강한 물질로부터 직접 혜택을받습니다.
씹기 전에 항상 생강 껍질을 벗기십시오
생강에는 많은 건강한 영양소가 포함되어 있습니다. 또한, 괴경은 많은 치유 효과가 있다고합니다. 예를 들어 생강은 소화 문제, 메스꺼움 및 혈당 수치가 너무 높은 경우에 도움이 될 수 있습니다.
- 씹기 전에 항상 생강을 껍질을 벗기십시오. 그러나 대부분의 비타민이 피부 바로 아래에 있기 때문에 결절을 피부로 씹는 유기농 생강을 선호해야합니다.
- 먹기 전에 따뜻한 물로 뿌리를 잘 헹굽니다.
- 결절이 설사, 가슴 앓이 및 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 위가 민감한 사람들은 신선한 생강을 완전히 피해야합니다.
- 또한 생강에 혈액 희석 효과가 있는지 확인하십시오. 생강과 혈액 희석제를 병용하면 위험 할 수 있습니다.
생강에는 수많은 영양소가 포함되어 있습니다
생강을 씹으면 모든 영양소를 변하지 않고 고농도로 섭취합니다. 다른 접시를 준비 할 때 열에 의해 많은 영양소가 파괴되지만 씹는 것은 모든 물질을 직접 흡수합니다.
- 생강에는 마그네슘, 엽산, 비타민 C, 칼륨, 엽산, 인산염 및 칼슘과 같은 많은 영양소가 포함되어 있습니다.
- 항염증제 및 항산화 제는 관절염에 효과가 있습니다.
- 건강한 위장에 생강을 씹으면 복통, 가스 및 팽만감을 완화 할 수 있습니다.
- 결절은 또한 월경 중 하복부의 경련을 자연스럽게 돕습니다.
- 감기에 걸리면 생강은 생강 조각을 하루에 여러 번 씹어 서 면역 체계를 활성화시키는 데 도움이되는 중요한 치료법입니다.
여러 가지 이유로 항상 집에 생강이 있어야합니다. 다음 실용적인 팁에서 생강을 얼마나 오래 보관할 수 있는지 알 수 있습니다.