생강을 잃고 : 그 이유입니다
생강은 만능입니다. 결절은 구취와 메스꺼움으로부터 체중을 줄이고 면역 체계를 강화하며 소화를 자극하며 류머티즘을 완화시킬 수 있습니다. 맛있는 생강 수를 쉽게 준비 할 수 있습니다.
생강이 유기체에 미치는 영향
생강에는 매운 물질 인 진저롤과 쇼가 올은 물론 철분, 비타민, 칼슘, 칼륨 및 에센셜 오일이 많이 들어 있습니다. 이 물질은 신체에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
- 뜨거운 물질 인 진저롤과 쇼가 올은 몸을 데 웁니다. 이것은 소화와 신진 대사를 자극하고 칼로리 연소를 증가시킵니다. 체중 감량에 딱!
- 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 진저롤은 통증 완화 아세틸 살리실산과 유사합니다. 그렇기 때문에 괴경을 자연 아스피린이라고도합니다.
- 생강은 또한 여행 할 때와 같은 구역질에 대항하여 작용합니다. 생강을 씹거나 생강차를 마실 수 있습니다.
생강차와 생강 수를 직접 준비하십시오.
신선하게 준비된 차 형태로 생강을 섭취하면 괴경의 성분이 가장 잘 퍼질 수 있습니다. 많은 양의 액체가 체중 감량에 도움이됩니다. 이것은 당신의 소화를보다 효과적으로하고 갈망을 줄입니다.
- 아침 식사 전에 차를 뜨거운 상태로 마시고 하루 종일 생강 수로 식히는 것이 가장 좋습니다. 준비는 매우 쉽습니다.
- 괴경을 얇은 조각으로 자릅니다. 더 미세할수록 더 많은 성분이 물에 방출됩니다. 대부분의 물질이 껍질 바로 아래에 있기 때문에 괴경을 벗길 필요가 없습니다.
- 생강을 뜨거운 물에 넣고 약 10 분 동안 차를 가파르게하자. 레몬과 약간의 꿀을 넣어 맛볼 수 있습니다. 다음은 적용됩니다 : 꿀이 적을수록 탄수화물이 줄어 듭니다.