호박 씨앗 : 작은 씨앗은 너무 건강합니다
호박씨는 영양분, 단백질 및 지방이 많이 함유되어있어 건강합니다. 몸은 매우 다양한 자연 영양소에 익숙해지기 때문에 처음에는 너무 많이 먹어서는 안됩니다.
호박씨가 건강에 좋은 이유
해바라기 씨, 견과류 또는 다른 씨앗과 같은 호박 씨앗은 매우 건강합니다. 첫째, 그들은 건강한 세포를 만들기위한 자연적인 빌딩 블록을 몸에 제공하기 때문입니다. 반면에 영양소, 단백질 및 지방이 너무 많기 때문에 소량이라도 영양 요구를 충족시킵니다.
- 호박 씨앗에는 고품질 단백질이 함유되어있어 신체가 충분히 활용할 수 있습니다. 즉, 건강하고 새로운 신체 세포를 만드는 데 사용할 수 있습니다.
- 또한 많은 미네랄이 커널에 포함되어 있습니다. 여기에는 마그네슘, 철 및 아연이 포함됩니다. 호흡, 운동, 사고 및 근육 형성과 같은 가장 중요한 신체 기능에 필요합니다.
- 또한 호박 씨앗은 몸을 깨끗하게 지탱합니다. 이것은 장 기생충을 제거하고, 스트레스 라디칼을 줄이고, 염증 위험을 낮추며, 해독에서 간을 지원합니다.
- 동시에 핵은 세로 토 수준을 증가시킵니다. 이것은 당신의 기분이 좋아진다는 것을 의미합니다.
- 또한 함유 된 지방산은 몸에 건강하고 좋은 지방을 제공하는데, 이는 건강한 조직과 마찬가지로 기분에 중요합니다.
호박 씨앗을 먹으십시오-당신은 그것에주의를 기울여야합니다
호박씨를 날것과 가열하지 않은 것을 먹는 것이 중요합니다. 가열되면 지방산은 몸에 유익하지 않고 몸을 바꾸고 해칩니다. 그 이유는 변경된 결합으로 더 이상 건강한 세포를 만드는 데 사용할 수 없습니다.
- 그들이 포함하는 지방으로 인해 빨리 썩은 냄새가 날 수 있으므로 가능한 한 신선한 호박 씨앗을 섭취하십시오. 커널이 냄새가 나거나 이상한 맛이 나면 새로운 부분을 얻는 것이 좋습니다.
- 몸과 소화 시스템이 증가 된 영양소 섭취에 천천히 익숙해 지도록 커널을식이 요법에 천천히 통합하십시오. 잘 견딜 수 있다면 하루에 몇 개의 커널까지 복용량을 늘리십시오.
- 몸은 소화 불량, 지속적인 화장실 방문, 여드름 또는 기분이 좋지 않아 처음에 많은 핵을 견디지 못한다는 사실을 알 수 있습니다. 신체는 초과분을 제거하려고합니다.
- 몸에 충분한 양이있을 때 알 수 있도록 의식적으로 섭취하십시오. 사이가 아닌 측면이 아니라 다른 많은 음식과 섞이지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 신체 신호와의 접촉이 끊어지고 필요 이상으로 또는 싫어하거나 싫어하는 것을 더 많이 먹게됩니다.
그건 그렇고, 호박 씨앗은 샐러드와 잘 어울립니다. 샐러드 아이디어 : 잎 상추에 대한 5 가지 대안에서 기사에 대한 요리법을 찾을 수 있습니다.