몸을 해독하십시오 : 자연적인 해독을위한 팁
우리 몸은 매일 최선을 다합니다. 따라서 우리는 그를 오랫동안 건강하게 유지하기 위해 정기적으로 해독해야합니다. 여기서는 자연 해독에 대한 최상의 팁을 제공합니다.
치료 금식과 해독으로 몸을 해독하고 정화하십시오.
원칙적으로 신체가 독소, 지방 및 기타 장애 및 오염 물질을 제거하도록 돕는 것입니다. 이것은 능동적으로 또는 수동적으로 수행 될 수 있습니다. 한편으로, 몸이 해독하는 데 도움이되는 물질을 섭취 할 수 있습니다. 또는 특정 물질을 피함으로써 신체를 도울 수 있습니다.
- 신체 해독의 목표는 혈액, 내장, 간, 피부, 신장 및 폐를 정화하는 것입니다.
- 또한 오염 물질과 궁극적으로 스트레스를 줄여야합니다.
- 값 비싼 치료법 대신 많은 조치를 취하고 때로는 무료로 취할 수도 있습니다.
수면, 명상 및 자율 훈련
모든 사람이 고려하지 않는 청소를위한 중요한 방법은 깊고 오래 잠을 잘 수 있다는 것입니다. 수면 중에 신체는 스스로 재생되고 세포 재생 및 지방 손실에 필요한 대사 및 복구 과정을 시작할 수 있습니다.
- 결과적으로 더 탄력적이고 일상적인 스트레스를 줄일 수 있습니다.
- 피부가 재생 될 수 있고 몸이 내부에서 치유됩니다.
- 명상과 자율 훈련을 통해 스트레스와 고혈압을 줄이고 건강한 수면을 준비 할 수 있습니다.
몸을 해독하는 금식
금식은 신체에 어떤 형태 (간격 또는 치료법)로도 좋습니다. 당신은 그에게 설탕, 지방 또는 독소를 분해하는 것과 같은 새로운 임무를주지 않음으로써 자신의 일상에 대해 갈 시간을줍니다.
- 단식은 해독에 도움이되고 내장을 청소할 수 있으며 간은 지방을 분해 할 수 있으며 신장은 독소를 배출 할 수 있습니다.
- 목표 포기는 또한 세포 재생, 혈압 강하 또는 스트레스 감소와 같은 많은 건강 증진 과정을 자극합니다.
- 우유와 설탕, 녹차 및 레몬 수가없는 커피는 신체가 소화를 촉진하고 무엇보다도 지방 대사를 촉진합니다.
중요한 구성 요소로서의 스포츠와 건강
땀을 흘리면 많은 독소가 단순히 피부를 통해 몸에서 땀을 흘립니다. 피부에도 긍정적 인 효과가 있습니다.
- 뜨겁고 차가운 것을 번갈아 가면 면역 체계가 강화됩니다.
- 스포츠는 심혈 관계를 촉진합니다. 따라서 그들은 더 탄력적입니다.
적절한 영양
균형 잡히고 주로 채식을하면 몸에 중요한 미네랄, 영양소 및 섬유질을 많이 공급할 수 있습니다. 이것들은 또한 해독에 도움이됩니다.
- 요거트 프로바이오틱스 또는 장 보충제를 섭취 할 수도 있습니다.
- 보리 또는 밀 잔디는 면역 체계를 강화시켜 몸 전체를 강화시킵니다.
- 콩과 식물은 장, 아유르베 다 성분, 예를 들어 생강, 심황, 계피 및 후추 부스트 소화를 청소합니다.
- 주스와 청량 음료 대신 물을 많이 마시고 달지 않은 차를 많이 마신다.
오염 물질 없음
특정 음식을 먹지 않는 것 외에도 니코틴과 알코올을 피함으로써 많은 것을 할 수 있습니다. 이 물질들은 몸에 많은 것을주고 몸은 회복 할 시간이 없습니다.
- 손을 대면 심장, 간 및 폐와 같은 장기가 완화됩니다.
- 당신의 면역 체계도 강화됩니다.
- 알코올은 지방 대사를 늦추기 때문에 면제가 장기적으로 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
다음 실용적인 팁은 올바른 호흡에 관한 것입니다. 이것만으로도 스트레스가 많은 상황에서 약간의 압력을 잃을 수 있습니다.