몸을 해독 : 최고의 팁과 트릭
몸을 탈산하고 싶다면 신선한 공기가 많은 운동을하는 것뿐만 아니라 도움이됩니다. 기본 초과식이 요법과 편안한 일상 생활은 건강하고 활기차고 건강한 몸의 초석입니다.
몸을 해독-첫 단계
몸을 탈산하고 싶다면 먼저 산성화로 이어지는 것을 생략해야합니다. 여기에는 산업적으로 제조 된 식품, 설탕, 고급 식품, 동물성 제품 및 신체가 필요로하는 것보다 더 많은 단백질이 포함됩니다. 스트레스, 전기 방사선, 운동이 적고 신선한 공기가 적어 산성화로 이어집니다.
- 몸을 탈산하기 위해 처음 몇 일을 삽입 할 수 있습니다. 과량의 산을 분해 할 시간을 갖도록 알칼리성 음식 만 몸에 제공하십시오.
- 여기에는 신선한 과일과 채소, 갓 짜낸 주스, 야채 스프, 허브 티 및 여전히 미네랄 워터가 포함됩니다.
- 낮에 조금 더 먹고 싶다면 가벼운 식사를하십시오 코코넛 유에 튀긴 야채를 곁들인 식물성 우유 또는 쌀밥과 오트밀은 소화가 잘되는 음식으로 장내 세균에 좋은 음식이됩니다.
- 하루에 2 ~ 3 번의 식사를하고 몸이 적어도 3 시간 동안 산 분해에 집중할 수 있도록하십시오. 간헐적 단식은 저녁과 아침 식사 사이에 12 시간에서 16 시간의 휴식 시간이있는 경우 매우 유용합니다.
- 며칠이 지나면 건강하고 신선하며 활력이 넘칩니다. 그런 다음식이 요법을 시작할 수 있습니다.
기본 초과식이 요법
당신은 종종 얼굴을 장식하는 입의 모서리에 의해 몸이 과산되는지 여부를 알 수 있습니다. 몸은 종종이 표정을 스스로 취하여 어떻게 내부에서 일어나는지 보여줍니다. 나쁜 피부, 나쁜 기분, 나쁜 소화, 나쁜 냉열 균형 등은 과산의 원인 일 수 있습니다.
- 신체가 자연 균형을 되찾고 자연 염기 균형을 유지하려면 적절한 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.
- 신체는 자연의 일부이며 자연 연료로만 제대로 작동하기 때문에 이것은 자연 식품 만 포함합니다. 가장 좋아하는 자연 음식과 충분히 먹을 수없는 음식을 생각하십시오.
- 이것은 당신의 몸이 함께 할 수있는 일이기 때문에 식사 계획에 반드시 포함시켜야합니다. 순수하고 자연적이며 유기농 인 한 모든 종류의 과일 및 채소, 허브, 괴경, 견과류, 씨앗 및 동물성 제품 중에서 선택할 수 있습니다.
- 과일, 채소, 허브 및 괴경은 아직도 물, 허브 차 또는 갓 짜낸 주스와 같이 신체에 기본적인 영향을 미칩니다.
- 대조적으로 견과류, 씨앗 및 동물성 제품은 신진 대사됩니다. 몸은 최적의 작용을 위해 산이 필요합니다. 그렇기 때문에 영구적으로하지 않으면 안됩니다.
- 야채, 동물 또는 야채 및 동물성 단백질 공급원으로부터 단백질 공급을받을 수 있습니다. 둘 다 몸에서 신진 대사됩니다. 여기서 당신은 당신의 몸에 귀를 기울이고 그것이 맛보고 가장 잘되는 것을보아야합니다.
- 시리얼 제품은 조건부로 권장됩니다. 여기에서도 자연성이 결정적인 요소입니다. 예를 들어 빵은 다양한 재료를 굽고 첨가하여 만듭니다. 이것은 신체가 소화하고 사용하기 어렵게 만듭니다.
- 반면에 오트밀은 똑바로 먹을 수 있습니다. 쌀도 변하지 않지만 요리됩니다. 오트밀처럼 식은 후에 유익한 장내 박테리아에게 좋은 음식입니다. 국수는 다양한 곡물로 만들어지며 소화에 영향을 미칩니다.
- 가능하면 몸에 알맞게 한두 종류의 곡물 만 섭취하십시오. 자연에서 순수한 음식을 먹을 수있는이 품종 (예 : 옥수수 국수)을 먹으면 자연 식단으로가는 올바른 길에 있습니다.
- 대안 적으로, 아마란스, 퀴 노아, 메밀 또는 기장과 같은 유사 곡물이있다. 이들은 종종 더 잘 견디며 완전한 형태의 귀중한 단백질을 함유합니다.
- 기본 식품은식이 요법의 80 %, 자연산 대사 식품, 약 20 %를 구성해야합니다. 당신이 영구적으로 자신을 향하게하면, 몸은 균형을 회복합니다.
신체를 탈산
다이어트는 신체의 산성화에 가장 큰 영향을 미칩니다. 아무 것도 잘못 섭취하지 않으면 몸은 균형을 영구적으로 회복 할 수 있기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 다른 방법으로 탈산 처리하여 그를 지원할 수 있습니다.
- 신선한 공기를 마시면 10 ~ 20 분만에 가벼워지고 행복해집니다. 의식적인 산책, 자전거 여행, 걷기 또는 조깅이 여기에 필요한 전부입니다.
- 아파트를 돌아 다닐 수도 있지만 여기서 과장해서는 안됩니다. 운동은 몸을 해독하지만 신선한 공기가 없으면 몸을 비울 수 없습니다. 그러므로 몸에 좋은 느낌을주기 위해서는 10 분에서 15 분 정도의 댄스 세션이 충분합니다.
- 알코올, 커피 및 담배와 같은 모든 종류의 고급 음식은 삶에서 완전히 제거되어야합니다. 그것은 "자신을 대하는 것"을 의미하지만, 진실로 당신은 순수한 독과 추가 작업으로 당신의 몸을 "대우합니다". 건강한 대안을 찾으십시오.
- 예를 들어, 신선한 공기 중에 휴식이 필요할 때 사과를 먹습니다. 커피 대신 기분 좋은 차를 마신다. 거래 과자 대신 생 초콜릿을 드십시오. 과일 주스와 함께 토스트하고 나중에 비참함을 느끼지 않고 축하하십시오. 당신의 몸은 당신을 감사합니다.
- 방사선은 또한 신체에 독이되고 빠른 산성화를 보장합니다. 방사선에 지속적으로 노출되는 모든 사람들을 위해 피부의 빠른 노화 과정에서이를 인식 할 수 있습니다. 또는 지나치게 흥분된 불안은 몸에 너무 많은 자유 라디칼이 있음을 나타냅니다.
- 모든 사람이 항상 휴대 전화를 사용하기 때문에 그렇게 할 필요는 없습니다. 책을 더 잘 읽고 좋은 이야기로 대하십시오. 모든 것을 볼 수 있으려면 WiFi를 통해 영구적으로 온라인에있는 것보다 집에서 선택한 영화를 보는 것이 좋습니다.
- 케이블 연결을 사용하여 방사선으로부터 자신을 보호하십시오. 오프라인 생활을 즐기십시오. 인생을 풍요롭게하고 신체와 정신에 추가적인 부담을주지 않는 기술적 인 장치 만 사용하십시오.
- 기계가 움직이지 않게하는 대신 스스로 일을하고 나중에 좋은 느낌을 받으십시오. 모든 전자 활동 사이에 당신을 기다리는 자유를 재발견하십시오. 이 모든 것이 자연적인 산-염기 균형으로 이어집니다.