커피 대용품 : 이들은 5 가지 최고의 커피 대용품입니다
커피는 많은 사람들에게 일상 생활의 일부이지만 일부 소비자는 대체품을 찾고 있습니다. 종종 신경질이나 고혈압과 같은 바람직하지 않은 부작용 때문입니다. 다음에는 커피에 대한 5 가지 깨우기 대안이 제시되어 있습니다.
녹차 : 커피의 건강한 대체품
커피와 마찬가지로 녹차에는 농도 증가 및 피로 방지 물질 인 카페인이 들어 있습니다. 녹차는 L- 테아닌을 함유하고 있기 때문에 커피보다 소비자를 덜 불안하게 만듭니다. 이 물질은 차에 들어있는 카페인이 커피에 함유 된 것보다 더 부드럽고 장기적으로 보입니다.
- 녹차는 기원전 6 세기부터 중국에서 사용되었습니다. 즐겼다. 그 동안 그는 전 세계에서 종종 즐거워합니다. 다양성에 따라 녹차는 카페인 함량이 크게 다르며 교쿠로와 센차 품종이 가장 많이 함유되어 있습니다.
- 자극 효과 외에도 차의 건강 증진 효과도 한동안 연구되었습니다. 예를 들어, 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
- 녹차는 또한 여드름을 완화하고 피부를 강화시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 이제 일부 화장품의 기본 구성 요소가되었습니다.
구아라나 추출물 : 아마존의 각성제
과라나는 아마존 지역에서 자생하는 식물로 수세기 동안 전통 의학에서 사용되었습니다. 과라나는 독일에서도 점점 인기를 얻고 있습니다.
- 구아라나 추출물은 구아라나 열매에서 미리 추출한 말린 씨앗과 분쇄 된 씨앗에서 얻습니다.
- 커피와 유사하게 구아라나는 추출물에 함유 된 카페인에서 자극 효과를 얻습니다. 사실, 구아라나에는 커피보다 약 4 배 많은 카페인이 들어 있습니다.
- 그럼에도 불구하고, 구아라나는 탄닌이 느리고 오래 지속되기 때문에 약간의 효과가 있습니다.
메이트 차 : 전통과 맛있는 주입
유럽인과 처음 접촉하기 오래 전에 남미 원주민은 카페인 함유 메이트 관목의 자극 효과를 높이 평가했습니다. 잎은 차로 주입됩니다.
- 녹차와 같은 메이트 차는 커피보다 더 천천히 효과가 있습니다. 따라서 소비 후 에너지가 낮지 않습니다.
- 차는 남미에서 특히 흔합니다. 음료는 오랜 전통을 가지고 있으며 맛에 영향을 미치는 다양한 방법으로 준비됩니다.
- 완성 된 차 블렌드는 다른 버전으로 구입할 수 있습니다. 예를 들어 일부 품종은 잎을 피우지 않습니다.
카페인 정제 : 집중된 에너지 부하
커피는 일부 소비자에게 위장 장애를 유발합니다. 그러나 모든 사람들이 카페인 킥없이하고 싶어하는 것은 아닙니다. 다른 대안은 카페인 정제입니다.
- 순수한 카페인은 다양한 제조업체에서 정제 또는 캡슐 형태로 구입할 수 있습니다. 소비 후 자극 효과를 빠르게 발휘합니다.
- 정제는 다른 용량으로 이용 가능하다. 200mg 카페인 정제는 약 250ml의 시판되는 필터 커피에 해당합니다.
- 일반적으로, 정제를 복용 할 때는 보통 커피보다 효과를 평가하기가 더 어려우므로주의해야합니다.
물 : 탈수로 인한 피로에 대한 가장 효과적인 치료법
우리 목록의 마지막 자극제는 카페인이 전혀 없습니다. 실제로, 물 한 잔은 탈수와 그로 인한 피로에 대해 놀라운 일을 할 수 있습니다.
- 물은 자연스럽게 당신의 순환을 가져옵니다. 특히 아침에는 몸이 약간 건조한 경향이 있습니다. 이것은 순환 문제와 피로의 형태로 반영 될 수 있습니다.
- 성인은 탈수 증상을 예방하기 위해 하루에 1.5 리터 이상의 물을 마셔야합니다. 다음 실용 팁에서는 가능한 한 많은 혜택을 얻기 위해 물을 올바르게 마시는 방법을 배웁니다.
앞으로 더 많은 물과 더 적은 커피를 마셔서는 안될지를 고려하고 있다면, 다음 실용적인 팁을 통해 수돗물 또는 미네랄 워터를 사용해야하는지 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 여기에서 수돗물을 마시는 것이 건강한지 알 수 있기 때문입니다.