칼로리 추적기 : 3 가지 앱
다이어트가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 칼로리 추적기가 더 쉽습니다. 우리는이 기사에서 실제로 가치있는 3 가지 최고의 체중 감량 앱을 보여줍니다.
칼로리 추적기 : Noom Coach
Noom Coach 앱은 iOS 및 Android에서 무료로 사용할 수 있습니다. 참고 : iPhone 및 iPad 용 버전에는 운영 체제 iOS 9-.0 이상이 필요합니다.
- Noom Coach를 시작하고 처음에 원하는 무게를 선택하십시오. 그런 다음 나이, 성별, 키 및 현재 체중을 입력하십시오. 그런 다음 앱은 개별 체중 감량 계획을 직접 계산합니다.
- 앱에서 각 식사 및 스포츠 활동을 수동으로 입력하여 진행 상황을 추적하십시오.
- 응용 프로그램은 또한 당신에게 알림을 보냅니다. 좋은 성과를 위해 다양한 메달을받을 수도 있습니다. 재미 있고 동기 부여입니다.
라이프 섬 : 칼로리 추적기
Lifesum은 Android 및 iOS에서 무료로 제공됩니다.
- Lifesum에서 당신은 당신이 먹는 모든 음식을 입력합니다. 그런 다음 탄수화물, 단백질 및 지방으로 나뉩니다. 그것은 당신이 정확히 어느 정도 필요한지를 결정합니다.
- 식이 요법에 따라 저탄수화물식이 요법과 같은 값을 직접 설정할 수도 있습니다.
- 일일 물 소비량을 확인할 수도 있습니다. 일일 목표를 설정하십시오. 그런 다음 마신 각 잔을 적어 두십시오.
- 교육 세션을 기록 할 수도 있지만 수동으로 만 작동합니다. 불행히도 Lifesum을 다른 피트니스 앱과 페어링 할 수 없습니다.
- 다른 기능으로는 음식 일기, 바코드 스캐너 및 대규모 활동 데이터베이스가 있습니다.
칼로리 추적기 : MyFitnessPal
MyFitnessPal은 Android 및 iOS에서 무료입니다.
- 당신은 당신의 처분에 백만 식사 이상의 칼로리 함량과 350 피트니스 운동이 있습니다. 이것은 다이어트 중 동기 부여 및 문서화를 용이하게합니다.
- 앱을 사용하려면 사용자 계정이 필요합니다. 원하는 체중, 성별, 신장 및 생년월일을 입력하십시오. 활동 수준도 묻습니다. 그것은 당신이 사무실 직업을 가지고 있는지 또는 많이 여행하고 있는지에 달려 있습니다.
- 일주일에 얼마나 많이 잃고 싶은지 앱에 지정하십시오.
- 사용자 이름과 비밀번호를 설정하십시오.
- 그런 다음 앱은 지정된 데이터를 사용하여 일일 칼로리 목표를 계산합니다.
- 그런 다음 각 식사 후에 앱에서 먹은 것을 입력하십시오. 모든 종류의 스포츠를 기록 할 수도 있습니다.
- 교육 활동을 더 잘 추적하려면 앱을 다른 장치와 페어링하십시오. 이 앱은 FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga 등에 연결될 수 있습니다.
자전거 타기, 조깅 또는 체력 단련에 관계없이 피트니스 앱은 꿈의 인물로가는 길에 완벽한 모바일 도우미입니다. 우리는 당신이 다음 페이지에 건강을 유지할 수 있도록 최고의 앱을 수집했습니다.