탈모 식품 : 5 가지 최고의 팁
음식으로 일반적으로 두려워하는 탈모를 처리 할 수도 있습니다. 올바른 음식을 선택하면 탈모를 예방하거나 수반되는 탈모증을 스스로 치료할 수 있습니다.
적합한 음식 : 탈모를위한 5 가지 팁
탈모, 소위 탈모증은 의심스러운 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.
- 하루에 최소 100 개의 모발 탈모로 인한 탈모에 대해서만 이야기합니다. Dr.의 연구에 따르면, 매 2 번째 남자와 4 번째 여자는 모두 영향을받습니다. 울프 재단.
- 유전자 또는 호르몬 변동이 원인 일 수 있습니다. 스트레스와 부적절한 영양 섭취는 탈모를 촉진 할 수 있습니다.
- 암 및 후속 요법과 같은 심각한 질병은 모발뿐만 아니라 빈혈이나 비타민 및 미네랄 부족을 공격합니다.
- 두피와 모발을 적절히 관리하는 것 외에도 영양은 탈모 치료에 중요한 역할을합니다.
이 음식들은 탈모를 막을 수 있습니다
특정 음식을 추가하거나 생략하면 탈모가 눈에 띄게 개선됩니다.
- 신체의 철분 수치가 너무 낮 으면 탈모가 발생할 수 있습니다. 의사는 간단한 혈액 검사로이를 확인할 수 있습니다. 철분은 모든 빨간 음식에서 점점 더 많이 발견됩니다. 여기에는 비트 뿌리, 피망, 포도 주스 또는 쇠고기가 포함됩니다.
- B 비타민은 종종 탈모가 부족합니다. 비오틴은 건강하고 윤기 있고 강한 모발을위한 건축 자재입니다. 태블릿 형태로 복용하지 않으면 음식과 함께 섭취 할 수도 있습니다. 유제품, 계란 및 오렌지에서 많은 비오틴이 발견됩니다.
- 아연은 미량 원소로 알려져 있습니다. 그것은 각질을 형성하는 능력이 있으므로 머리카락을 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 채식주의자는 고기, 치즈 및 계란에서 가장 흔하기 때문에 아연 결핍으로 고통받습니다.
- 고품질 식물성 기름이나 지방 바다 물고기에서 발견되는 것과 같은 오메가 -3 지방산도 탈모 치료를 지원합니다. 따라서 바다 물고기는 일주일에 두 번 메뉴에 있어야합니다.
- 탈모로 고통 받으면 많이 마셔야합니다. 이상적으로 하루 2 리터. 알코올은 피하고 담배와 같은 다른 유독 독극물도 피해야합니다.
올리브 오일을 외부에서 사용하면 탈모에도 도움이됩니다. 이 가정 요법에 대한 자세한 내용은 다른 기사에서 찾을 수 있습니다.