망고 : 열대 과일이 너무 건강합니다
망고가 매우 건강하다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러나 이국적인 과일에 정확히 무엇이 있고 실제로 당신을 그렇게 건강하게 만드는 것은 무엇입니까? 이 기사에서 답을 찾을 수 있습니다.
망고는 건강하지만 왜?
망고를 포함한 과일은 건강하다는 것을 모두 알고 있습니다. 그러나 열대 과일에 무엇이 있는지 정확히 아는 사람은 거의 없습니다.
- 망고에는 특히 비타민 C, 섬유, 폴리 페놀 및 카로티노이드의 프로 비타민 A와 같은 많은 영양 성분이 있습니다. 특히 비타민 C는 감기에 대한 기적의 무기로 알려져 있습니다.
- 망고는 소화 불량을 도울 수 있습니다. 설사 치료법이지만 변비도 있습니다. 섭취량에 따라 두 가지를 모두 조절할 수 있습니다.
- 예를 들어, 물 한 잔과 망고의 절반은 기적이 너무 단단하게 배설되도록 도와줍니다. 반면에 물이없는 소비는 액체 대변에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.
- 망고는 또한 피부 노화를 방지합니다. 여러 성분이 피부를 신선하고 젊게 보이도록 도와줍니다. 활성 성분이 다양한 스킨 크림에 첨가되는 것은 아닙니다.
망고는 건강 할뿐만 아니라 다목적입니다
망고는 화장품의 아름다움, 음료, 베이킹 및 요리 등 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다.
- 스무디로 망고 : 전체 망고를 퓨어하고 오렌지 주스를 넣으십시오. 매우 맛있고 건강한 스무디를 섭취하면 좋은 출발을 할 수 있고 오랫동안 당신을 채워 줄 것입니다.
- 케이크의 망고 : 망고는 베이킹 재료로 매우 잘 사용될 수 있습니다. 그들은 모든 유형의 과일 케이크에 적합합니다. 이국적인 과일은 특히 파인애플과 사과와 잘 어울립니다.
- 간식 및 손가락 음식으로 망고 : 바나나 조각과 비슷한 오븐에서 망고를 말려 손가락 음식으로 어디든지 가져갈 수 있습니다.
- 피부 청량제로서의 망고 : 망고는 여기에서도 사용할 수 있습니다. 망고에서 평평한 조각 몇 개를 잘라내어 피부에 놓습니다. 피부가 편안하고 수분이 풍부합니다.
열대 과일을 좋아하십니까? 다음 실습 팁에서는 바나나 칩을 직접 만드는 방법을 배웁니다.