멀 베리 : 효과 및 성분

뽕나무는 진짜 힘 과일입니다. 건강하고 맛있는 베리는 독일에서 신선하지 않습니다. 우리는 당신을 위해 효과와 성분을 요약했습니다.

뽕나무의 효과적인 성분

뽕나무는 신선하든 건조하든 건강 증진 성분으로 확신합니다. 우리는 세 가지 유형의 과일이 있습니다 : 검은 색, 흰색 및 빨간색 뽕나무. 빨간색과 검은 색 열매는 가장 강렬한 맛이 있습니다.

베리의 25 %는 단백질로 구성됩니다. 이것은 근육을 만드는 식물성 단백질입니다.
멀 베리는 류신 및 리신과 같은 17 개의 아미노산을 함유하고 있습니다. 이들은 호르몬과 효소의 전구체를 형성하고 단백질을 생성하며 면역계에 없어서는 안될 요소입니다.
또한, 기적 베리에는 인체의 노화 과정을 늦추는 많은 항산화 제가 포함되어 있습니다.
인체에 중요한 비타민 C와 E는 뽕나무에서 대량으로 발견 될 수 있습니다. 피부, 모발 및 뼈에 중요한 비타민 B1, B2 및 B6도 과일에 존재합니다.
구리, 아연, 인 및 불소와 같은 미량 원소는 멀 베리의 필수 구성 요소입니다. 베리에는 또한 나트륨, 칼륨 및 철이 포함되어 있습니다.
뽕나무의 특별한 점은 건조 상태에서 보관 중에 영양소가 손실되지 않는다는 것입니다.

멀 베리는 인체에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 당뇨병 환자, 운동 선수 및 완전 채식주의자는 특히 뽕나무의 건강한 활성 성분을 활용할 수 있습니다.

이차 식물 화합물은 II 형 당뇨병 환자에게 특히 중요하다. 이들은 혈당 조절 효과가 있습니다. 뽕나무에 함유 된 식물 영양소는 기껏해야 인슐린 생산을 향상시킬 수 있습니다.
비건 채식인과 채식인은 종종 철분 결핍으로 고통 받기 때문에 뽕나무는 자연적인 철분 공급원이 될 수 있습니다. 인체는 또한 식물 물질에 함유 된 철을 해독하기 위해 구리를 필요로하기 때문에 뽕나무는 추가적인 영양 보충제를 섭취하지 않고도 철분을 신체에 공급할 수있는 좋은 방법입니다.
뽕나무는 나트륨과 칼륨과 같은 뽕나무에 함유 된 물질이 체액 균형을 조절할 수 있기 때문에 운동 선수에게 이상적입니다. 철분 함량이 높으면 신진 대사에 유익한 효과가 있습니다. 아스파르트 산과 글루탐산은 또한 뼈와 근육의 형성을 지원합니다.
뽕나무의 건강한 성분은 심혈 관계와 요로에 똑같이 긍정적 인 영향을 미칩니다. 소화도 촉진 될 수 있습니다.
비타민 C 함량이 높으면 신체가 회복되는 데 도움이 될 수 있으므로 특히 감기에는 멀 베리를 섭취해야합니다.

레몬은 뽕나무만큼 건강한 비타민 C를 함유하고 있습니다. 다음 실용적인 팁에서는 레몬 건강 증진제 뒤에 무엇이 있는지 그리고 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아볼 것입니다.