심황으로 체중 감량 : 그 이유입니다
심황은 많은 요리를 다듬을뿐만 아니라, 체중 감량에도 도움이됩니다. 이 건강 팁에서는 노란색 뿌리가 어떻게 영향을 미치는지 설명합니다.
심황으로 체중 감량-작동 방식
심황은 건강한 향신료 중 하나입니다.
- 심황 뿌리의 주요 활성 성분은 curcurmin입니다. 이 식물 화학 물질은 신체에서 다른 방식으로 작용합니다.
- 커큐민은 소화를 촉진합니다. 한편으로, 활성 성분은 담즙 생성을 자극하여 지방 소화에 중요합니다.
- 반면에 음식은 내장을 더 빨리 통과하므로 배설이 더 빠릅니다.
- 또한 커큐민은 지방 세포를 만들기가 어렵습니다. 뚱뚱한 예금은 그렇게 빨리 형성되지 않습니다.
- 심황에 포함 된 쓴 물질은 체중 감량에도 도움이됩니다. 이를 통해 포만감이 더 빨라지고 더 오래 지속됩니다.
- 심황은 갈망을 느끼거나 과자 나 다른 음식을 먹지 못하게 할 수 있습니다.
심황만으로는 효과가 없습니다
카레는 인도 요리에서 인기있는 향신료입니다.
- 심황 외에도 카레에는 후추가 들어 있습니다. 이 조합은 신체에서 커큐민의 흡수를 2000 배 증가시킵니다.
- 후추에 함유 된 활성 성분 피페 린이 원인입니다.
- 심황으로 체중을 줄이려면 카레를 바로 잡는 것이 가장 좋습니다.
- 또는, 체중 감량을 위해 심황이 함유 된 고용량 캡슐을 사용할 수 있습니다.
- 그러나 설사 나 담석으로 고통받는 경우 심황을 규칙적으로 섭취하지 않아야합니다.
다음 기사에서는 심황 껍질을 벗겨야하는지 여부를 알 수 있습니다.