온라인으로 교육 계획을 작성하십시오-무료입니다.
온라인에서 의학적으로 의미있는 피트니스 훈련 계획을 무료로 만드는 것은 쉽지 않습니다. 최적이 아닌 체력 훈련의 경우 건강에 대한 손상 위험이 상대적으로 높기 때문에 건강 보험 회사를 둘러 보았습니다. 건강 보험 회사의 온라인 교육 계획은 의료 측면을 고려하여 숙련 된 전문가가 작성하고 확인합니다.
Techniker 건강 보험의 온라인 피트니스 코치와 훈련
Techniker Krankenkasse는 매우 광범위하고 잘 갖추어 진 온라인 교육 프로그램을 제공합니다. TK 회원이 아니더라도 웹 사이트 방문은 여전히 가치가 있습니다.
- 모든 운동은 잘 설명되어 있으며 사진과 함께 제공됩니다.
- 건강한 신체 훈련 및 적절한 영양에 대한 기본 설명 외에도 체력, 지구력, 유연성, 힘 및 정신 훈련을위한 운동을 찾을 수 있습니다.
- Techniker Krankenkasse에는 등록 후 조언과 행동을 도와주는 온라인 피트니스 코치도 있습니다. 그러나 Techniker Krankenkasse와의 전화 통화는 피트니스 코치가 TK 보험 가입자를 위해 독점적으로 예약되어 있음을 보여주었습니다.
- 전문가가 귀하에게 적합하고 매주 업데이트되는 교육 계획을 작성합니다. 훈련 계획에는 로그 기능도 포함됩니다.
- 로그는 진행 상황 및 오류를 평가하여 정기적 인 체력 검사를 수행하는 데 사용됩니다.
- Cooper 테스트와 같은 대화식 테스트도 수행됩니다.
- 300 개가 넘는 연습을 올바르게 실행하면 비디오에서 시연됩니다.
상업용 건강 보험으로 온라인 달리기 훈련
KKH는 일반적인 훈련 팁 외에도 러너에게 매우 특별한 것을 제안했습니다.
- 올림픽 챔피언 인 Dieter Baumann과 함께 훈련을 진행할 수 있습니다.
- 비회원은 교육의 많은 부분에 참여하거나 관련 운동 자료를 다운로드 할 수도 있습니다. 불행히도, KKH SMS 실행 교육은 KKH 보험 가입자를 위해 독점적으로 예약되어 있습니다.
- 그러나 다른 모든 러너 나 달리기를 원하는 사람들은 자유롭게 접근 할 수있는 팁과 조언 및 연습장을 살펴 보는 것이 좋습니다.
AOK의 온라인 교육으로 새들 페스티벌
다른 피트니스 행사 외에도 AOK는 회원을 위해 특별한 사이클링 프로그램을 만들었습니다.
- 온라인 피트니스 프로그램은 "새들 페스티벌 (Saddle Festival)"이라고하며 온라인 코치도 도와드립니다.
- 올바른 장비, 영양 팁 및 최적의 예열 프로그램에 대한 조언 외에도 훈련 계획을 받고 훈련 일기를 유지합니다. 온라인 트레이너는이 정보를 사용하여 체력 계획을 체질에 맞게 지속적으로 조정합니다.
- 또한 이전 교육에 대한 정기적 인 성공 분석을받습니다.
- AOK는 온라인 코치가 적극적으로 지원하는 회원의 온라인 러닝 교육도 제공합니다.
거의 모든 건강 보험 회사는 회원들에게 우수한 무료 온라인 교육 계획을 제공합니다. 그러므로 비싸고 자격이없는 온라인 코치를 결정하기 전에 건강 보험 회사의 온라인 교육 프로그램을 살펴볼 가치가 있습니다. 또한 Android 또는 iOS 용 무료 "adidas miCoach"와 같은 다양한 스포츠 앱으로 체력 단련을 지원할 수 있습니다.