주스 금식 : 이것이 해독에 도움이되는 방법입니다

주스 금식은 물이나 국물을 사용한 기존 금식의 대안이며, 주스는 높은 산도를 갖지만 해독과 소화를 자극합니다. 이 실용적인 팁에서는 주스 금식이 어떻게 작동하는지 설명합니다.

금식 주스-작동 원리

주스 금식은 일종의 치료 금식입니다.

많은 사람들은 주말에 또는 한 번에 최대 3 일만 금식을 선택합니다. 일주일 동안이 변형은 종종 위장에 너무 스트레스가됩니다. 금식 옵션이 자신에게 적합한 지 확실하지 않으면 미리 의사와 상담하십시오.
주스에는 많은 산이 포함되어 있습니다. 최악의 경우 위 문제가 발생합니다. 신체에 며칠이 지나면 영양소가 부족하여 두통과 피로가 추가로 발생합니다.
운동의 장과 독소가 배설됩니다. 이 유형의 금식은 변비에 특히 적합합니다.
하루에 약 200-250 ml의 주스 3 ~ 5 잔이 권장됩니다. 일부 오트밀을 저어 주면 주스가 위장에 너무 많이 닿지 않습니다.
주스를 천천히 마신다. 이렇게하면 위장과 내장에 너무 많은 부담을주지 않습니다.
많은 종류의 주스가 금식에 적합합니다. 오렌지 주스, 비트 뿌리 주스 또는 토마토 주스 여부에 관계없이 주스를 짜내는 것이 중요합니다. 그래서 그들은 많은 건강한 영양소를 포함하고 신선합니다.

기본 목표는 체중 감량을하지 않는 것입니다. 하루의 칼로리 섭취량이 크게 감소하기 때문에 부작용 일뿐입니다. 오히려 목표는 몸과 마음의 완전한 해독입니다.

주스는 유기체에 긍정적 인 영향을 미친다고합니다. 오렌지 주스는 콜레스테롤을 낮추고 체리 주스는 류머티즘과 관절통에 대항합니다. 자몽 주스는 인슐린 수치에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
단식은 몸뿐만 아니라 영혼도 해방시키고 정화시킵니다.
주스 해독 외에도 기본 목욕을하십시오. 목욕은 유기체를 자극하고 더 많은 독소가 몸에서 제거됩니다.
많은 움직임도 중요합니다. 걷거나 걷는 동안 조깅을하거나 신선한 공기를 즐기십시오. 이것이 주스 처리의 최적 효과를 얻는 방법입니다.
또한 충분한 물을 마신다. 하루에 2 ~ 3 리터가 권장됩니다.
2 ~ 3 일만에 최적입니다. 이를 통해 두통과 피로와 같은 위험을 피하고 신속하고 해독 효과를 얻을 수 있습니다.