스피루리나 : 조류의 효과와 응용

청록색 조류로도 알려진 스피룰리나는 수퍼 푸드 목록의 필수 부분입니다. 그것은 진정한 영양 폭탄이며 건강을 향상시킬 수 있기 때문에 매우 인기가 있습니다.

스피루리나-효과 및 응용

스피루리나 (종종 조류라고도 함)는 생물학적으로 박테리아이며 시아 노 박테리아에 속합니다. 그것만으로도 거의 모든 필수 영양소가 있습니다.

• 스피루리나는 남미 사람들에게 높은 가치를 지니고 있습니다. 혼자 섭취하더라도 미량 영양소와 미량 영양소가 가장 많이 필요하기 때문입니다.
• 운동 선수는 근육에 영양분을 공급하고 성장을 자극하는 단백질 함량이 풍부합니다. 55 ~ 70 % 사이입니다. 아미노산도 있습니다.
• 또한 스피룰리나는 많은 양의 비타민 B12를 함유하고 있습니다. 그러나 그 모양은 너무 순수하여 우리 몸이 사용할 수 없습니다. 이것은 또한 철분에 포함됩니다.
• 그것은 면역 조절 효과가 있습니다 : 그것은 바이러스를 죽이고 염증 반응과 싸우는 것으로 알려져 있습니다. 알레르기조차도 완화된다고합니다.
• 조류는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있기 때문에 심혈 관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
• Spirulina 제제는 분말 또는 정제 형태로 제공됩니다. 그러나 정제를 누르면 재료가 손실됩니다.
• 정제를 선호하든 가루를 선호하든 맛의 문제입니다. 분말은 익숙해지기 어렵고 스무디 또는 음료에 가장 잘 혼합됩니다. 반면에, 정제는 더 중립적 인 맛을 가지고 있습니다.
• 약국, 건강 식품점, 약국 또는 온라인에서 제품을 구입할 수 있습니다. 스피룰리나 제품을 구매할 때는 순도에 매우 중요하므로 원산지 및 가공에주의하십시오.