레몬과 물 : 그것은 건강 부스터 뒤에

레몬으로 마시는 물은 상쾌 할뿐만 아니라 매우 건강합니다. 노란 과일은 우리의 일일 비타민 C 요구량의 절반을 포함하므로 진정한 건강 증진제입니다.

레몬과 물 : 당신은 알아야

레몬으로 물을 섭취하면 유익한 이점이 있습니다. 매일 건강 증진제 한 잔 이상을 마시는 것이 좋습니다. 기껏해야 유기농 레몬은 처리되지 않고 살충제가 없기 때문에 사용하십시오.

• 비타민 C의 함량이 높으면 신체의 콜라겐 형성이 촉진됩니다. 레몬 음료는 피부, 뼈, 관절, 치아 및 모발을 강화시킵니다. 또한 부상 후 상처 치유를 촉진하고 피부 노화로부터 보호합니다.
• 음료는 또한 호르몬 생성을 촉진합니다. 행복 호르몬 세로토닌 외에도 노르 에피네프린 생성을 촉진합니다. 이 호르몬은 신진 대사를 담당하고 지방 연소를 개선합니다.
• 또한 과일의 높은 산도는 지방과 무거운 식사의 소화를 지원합니다. 레몬 껍질에 함유 된 펙틴은 또한 장내 식물상을 개선시킨다.
• 레몬 워터의 또 다른 장점은 설탕과 방부제가 없다는 것입니다. 음료의 간단한 구성은 하루 동안 건강하고 저렴한 기초를 제공합니다.
• 레몬 음료를 데울 수도 있습니다. 이것은 코 점막에 수분을 공급하므로 독감에 이상적인 치료제입니다. 그러나 물이 끓지 않도록하십시오. 과도한 온도는 영양소를 파괴하고 음료를 비 효과적으로 만듭니다.
• 준비 : 레몬을 반으로 줄이십시오. 레몬 주스와 1 리터의 물을 섞어 짜낸 레몬 껍질을 넣으십시오. 맛을 위해 약간의 레몬 밤을 첨가 할 수도 있습니다. 이제 얼음 조각으로 차갑거나 따뜻한 수제 레몬 물을 즐길 수 있습니다.

다음 실용적인 팁에서 임신 중 레몬으로 물을 마셔야하는지 읽어보십시오.