Radicchio : 쓴 샐러드가 너무 건강 해
이탈리아의 radiccio는 쓴 향기로 사랑 받고 싫어합니다. 이 실용적인 팁에서는 샐러드가 얼마나 건강하고 무엇이 들어 있는지 설명합니다.
Radicchio는 너무 건강합니다
샐러드에서 찐 요리, 생고기 또는 생고기 등의 요리법 : Radicchio는 다재다능합니다. 쓴 맛은 많은 요리에 특별한 감동을줍니다. 빨간색과 흰색 샐러드에는 특히 건강에 좋은 수많은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
- 이눌린 : 이것은 샐러드의 주요 성분 중 하나입니다. 과일과 포도당과 함께 함유되어있어 화합물은 섬유소 역할을하고 소화를 자극합니다. 이눌린은 또한 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
- 쓰라린 물질 : 라디오에 함유 된 쓰라린 물질은 소화에도 좋고 자연 식욕 억제제로도 사용됩니다. 따라서 소량의 샐러드로 가득 차면 충분합니다.
- 비타민 A : 붉은 상추에는 특히 많은 양의 비타민 A가 포함되어 있습니다. 우리는 이미 모든 것이 정확히 무엇인지 실용적인 팁으로 설명했습니다.
- 미네랄 : Radicchio에는 혈압과 전해질 균형을 조절하는 많은 칼륨이 포함되어 있습니다. 인, 칼슘, 마그네슘 및 철도 포함됩니다.
- 비타민 C : 라디 키오 100g 당 28g 미만의 비타민 C를 함유 한이 샐러드는 특히 겨울철에 중요한 비타민을 공급하는 훌륭한 공급 업체입니다.
- B 비타민 : Radicchio에는 B 계열의 비타민이 몇 가지 들어있어 대사 활성화 효과가 있으며 혈액 형성에 좋습니다.